很多人聽(tīng)到“濕熱”和“陽(yáng)氣不足”時(shí)，總覺(jué)得它們是同一回事，甚至誤以為濕熱是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。??下面我們就來(lái)聊聊：濕熱和陽(yáng)氣不足到底有什么區(qū)別？濕熱又是怎么來(lái)的？??順便教你幾招維護(hù)身體健康的護(hù)理方法！??
答案是：濕熱≠陽(yáng)氣不足！它們是兩種完全不同的中醫(yī)證型！????兩者之間沒(méi)有直接的因果關(guān)系??。陽(yáng)氣不足，指的是人體的陽(yáng)氣虧虛，溫煦、推動(dòng)等功能減弱，就像身體里的“小火爐”火力不夠??，會(huì)出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、大便溏稀等癥狀。
而濕熱呢，是指濕邪和熱邪相互糾纏在一起致病??。濕性黏膩，熱邪又容易傷津，兩者結(jié)合會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適，比如面部和頭發(fā)愛(ài)出油、舌苔黃膩、口苦口臭、皮膚長(zhǎng)痘、小便短赤、大便黏滯不爽等癥狀????。從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，濕熱是體內(nèi)邪氣過(guò)盛的表現(xiàn)，和陽(yáng)氣不足的虛寒狀態(tài)有著明顯區(qū)別。不過(guò)，在某些特殊情況下，陽(yáng)氣不足可能會(huì)間接影響身體的運(yùn)化功能，導(dǎo)致水濕代謝失常，進(jìn)而滋生濕熱，但這并不意味著濕熱就是陽(yáng)氣不足哦??。
了解了濕熱和陽(yáng)氣不足的區(qū)別，那到底是什么導(dǎo)致了濕熱在我們身體里“作怪”呢？這幾個(gè)常見(jiàn)原因一定要知道??！
1、環(huán)境潮濕+高溫??????：長(zhǎng)期居住在地下室、南方梅雨季、高溫高濕的工作環(huán)境等，導(dǎo)致濕邪侵入體內(nèi)，與熱邪結(jié)合形成濕熱。??比如，夏季長(zhǎng)期待在空調(diào)房卻不出汗，濕氣無(wú)法排出，容易積聚成濕熱。
2、飲食不當(dāng)+脾胃虛弱????原因：暴飲暴食、愛(ài)吃辛辣油膩（如火鍋、炸雞）、生冷食物（如冰淇淋、生腌），損傷脾胃功能，導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常，郁而化熱。??比如，吃太多甜食會(huì)助濕生熱，加重濕熱癥狀。
3、情緒失調(diào)+壓力過(guò)大????：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力大，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢，濕氣與熱邪結(jié)合。??比如，職場(chǎng)高壓人群容易失眠、口苦、煩躁，這些都是濕熱的表現(xiàn)。
想要擺脫濕熱困擾，維護(hù)身體健康，做好圖片中的這幾點(diǎn)護(hù)理措施很關(guān)鍵?！關(guān)于濕熱和陽(yáng)氣不足的知識(shí)就分享到這里啦～如果大家還有其他健康養(yǎng)生方面的問(wèn)題，歡迎隨時(shí)來(lái)交流哦??，一起守護(hù)好我們的身體健康??！
