刷肚子一般是指刮痧板刮肚子，也被稱為刮痧。刮痧板刮肚子能瘦肚子，但是只能起到輔助作用，但是還需要通過控制飲食和適當(dāng)運動來達到瘦肚子的效果。
刷肚子能瘦肚子嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2411382次
平時使用刮痧板刮一刮肚子，可以促進毛細血管血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，使身體里多余的水分和脂肪迅速的排出體外，從而起到瘦肚子的效果。而且使用刮痧板刷肚子可以有效的促進皮下脂肪燃燒，再堅持一個月以后可以明顯的感覺身體比以往輕盈，腹部贅肉減少，不過在進行刮痧的時候一定要涂抹一些潤滑油，以免刮傷皮膚。
刮痧只能起到輔助瘦身的效果，想要瘦肚子平時一定要少吃油膩和高脂肪的食物，比如肥肉、油炸食品、蛋糕等，同時還可以多做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、跳繩、仰臥起坐，都可以起到瘦肚子的效果，而且還能增強身體抵抗力。
平時可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如西紅柿、雞蛋、牛奶、瘦肉等。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:15
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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01:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 17316次
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高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-26 31477次
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黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-28 37198次
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拍打肚子能瘦肚子嗎病情分析：并沒有明確的研究證實拍打肚子能瘦肚子。想要更好的瘦肚子或者是減肥，一定要注意膳食營養(yǎng)均衡，同時要配合增加運動量，規(guī)律的作息，不建議患者過度節(jié)食。意見建議：對于存在腹型肥胖的患者，一定要注意避免久坐，飯后要注意適當(dāng)?shù)倪M行運動，同時建議患者要注意定期檢查腹部超聲、血脂、血糖、血清尿酸、肝腎功能，還要注意監(jiān)測血壓和心率。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-09-18 1201次
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餓肚子能瘦嗎如果是想要瘦肚子的話單純不吃飯是沒有辦法起作用的，建議平時的時候可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做仰臥起坐，在一定的情況下可以起到很好的瘦肚子的作用，平時的時候要多進行體育鍛煉，可以起到很好的瘦身作用。
方霖
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2019-02-16 6102次
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刷肚子能瘦肚子嗎通常刷肚子可能對瘦肚子有一定的輔助作用，但并非萬能之法，無法完全依靠刷肚子瘦肚子。刷肚子可以促進血液循環(huán)。當(dāng)血液循環(huán)加快時，身體的代謝廢物更易排出，這有助于提高身體的代謝水平，從而可能輔助減肥。但是這種效果通常較為緩慢，不能單純依賴刷肚子來
聶里紅
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-25 561次
