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軟磷脂一般指卵磷脂,是存在于動植物組織及卵黃中的一組黃褐色的油脂性物質(zhì)。

卵磷脂又稱為蛋黃素,主要成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、糖脂、甘油、甘油三酸酯及磷脂,是細(xì)胞膜、肺泡表面的活性物質(zhì)、脂蛋白和膽汁的重要組成部分,也是溶血磷脂酰膽堿、磷脂酸、甘油二酯、溶血磷脂酸和花生四烯酸的來源。

卵磷脂主要來源于食物,比如蛋黃、牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟以及大豆和酵母。卵磷脂的主要食用功效為可以分解體內(nèi)多余的大顆粒脂肪,補(bǔ)充體內(nèi)乙酰膽堿以及能量。

建議患者平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理安排飲食,保持營養(yǎng)均衡。另外還要保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,不可以長時(shí)間熬夜,也不可以過度勞累,空閑時(shí)間可適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,提高機(jī)體抵抗力,比如跑步、游泳、練瑜伽等。

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