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何為新陳代謝?

新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應,其中的化學反應是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養物質,為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。

可不可以用藥?

對于我們身體的新陳代謝,是不建議用藥的,因為如果加入藥物來提高我們身體的代謝效率,會影響我們機體的正常反應,因為這是在酶的催化下進行的,加入藥物會影響酶的進行;想要提高新陳代謝的效率,其實運動是最好的選擇,運動不會破壞我們機體的反應,不會影響我們身體的健康。所以是不建議用藥的來提高新陳代謝效率。 

提高代謝的食物:

提高新陳代謝的食物有很多,比如說:

一、全麥食品,有糙米和燕麥,全麥食品會讓我們身體更多的能量去消耗它,從而來提高我們身體的代謝效率;并且全麥食品不僅能夠提高新陳代謝的效率,還可以降低膽固醇,多吃一些全麥食品對我們身體是有好處的。

二、蘋果,蘋果內含有豐富的纖維素,能加快新陳代謝,并且能夠促進腸道蠕動。

三、辣椒,辣椒中含有一種叫唐辛子的物質,辣椒能夠促進血液循環,從而提高新陳代謝,其中每天一餐中放入一點辣椒即可,過多會對我們的腸胃產生不良影響。 

以上內容僅供參考

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