引起經常性便秘的原因有很多，飲食上不注意還要不經常運動等都是導致便秘的原因。
現代生活的快節奏使辦公室白領大多工作緊張、生活不規則、壓力、往往處于中度焦慮狀態。特別是白領女性，坐在電腦前是一天，有電梯上下樓，有車，缺乏必要的運動，沒有時間進行腸道活動。最近，越來越多的女性白領患有便秘，主要與飲食減肥，服用減肥藥甚至瀉藥有關。為了減肥，許多人只是減少食物攝入量，只吃三餐水果和蔬菜。經過很長一段時間后，體重減輕，腸道中的食物殘渣也減少，結腸不能被刺激到足以引起便秘。
經常性便秘是什么原因
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-1321904次
概述：
建議：
對于便秘應該引起重視的，因為如果不及時治療后期病情加重很容易導致身體其他地方出現問題。
如何治療便秘應該是愉快和情緒化的。悲傷過度可能導致便秘。通常聽輕柔的音樂，避免觀看感官刺激和緊張的情節。當事情發生時，心靈應該是開放的，不要生氣。提花、養鳥、魚等習慣培養情緒。 養成排便習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早上喝一杯淡鹽水可以增加糞便，刺激腸蠕動，促進腸蠕動。
飲食注意：
平日可以用糙米、胚芽米代替白米做飯。如果你可以添加燕麥片、 薏苡仁和其他營養豐富的谷物，吃面包、面條，你應該選擇全麥產品。此外，紅薯、馬鈴薯和其他根莖也有很好的通便作用。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
小孩經常便秘是什么原因小兒便秘是指的，病人以排便困難為主訴來的，主要表現為排便時間延長，比如說間隔72小時以上才大便一次，同時便質比較干燥，排出比較費勁。有的時候大便干的就是，家長描述像羊屎狀，或者是雖然大便不干燥，但排出困難的，這個都叫做小兒便秘。小兒便秘在臨床上，也是非常常見的一種疾病，它是主要分為功能性和器質性的。但是據統計學研究，一般95%以上的便秘，是屬于功能性的，也就是說沒有什么器質性的疾病，主要是因為腸道的一些功能性問題引起來的。
01:10
郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 42762次
-
經常性低燒怎么辦呢？如果出現經常性低燒最好到醫院做血常規、尿常規、胸片、風濕五項、抗核抗體等相關檢查，明確發熱的原因，針對病因進行治療。經常性低熱一般不需要特殊處理，主要還是根據病因進行治療。經常性低燒是機體對致病因子的一種全身性防御反應，最常見于結核，結核的發燒一般都是午后低熱，常常會伴有盜汗、乏力、食欲減退、消瘦或者咳嗽等表現，一般需要進行抗結核治療；另外，經常性低燒也可以見于無菌性壞死物質的吸收，比如大面積燒傷的時候或者機械性損傷、手術創傷以后也會出現經常性低燒的現象，一般需要進行抗炎治療。
01:18
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 2553次
-
經常性便秘是什么原因經常性便秘又稱習慣性便秘，功能性便秘指長期的慢性功能性便秘，多發于老年人，是指每周排便少于三次或排便經常感到困難，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果多飲水多食富含b維生素粗纖維食物及潤腸的食物。如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹飪油選擇適當的食療，如綠豆粥，天花粉粥，三仁粥，黃芩粥等。飲食除了不要過于油膩也不要吃辛辣上火的食物，多吃些富含膳食纖維的食物，比如粗糧，燕麥等。多吃水果蔬菜，比如菠菜、芹菜、熟透的香蕉、梨等，也可以飲用一些酸奶奶制品，增加每天的飲水量，保持一定的體育鍛煉。不要長時間保持坐姿，順時針按摩腹部等措施都要可以有效促進腸蠕動，緩解便秘。語音時長 1:30”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 2984次
-
經常性心悸是什么原因經常性心悸的原因是比較多的，有的是和疾病有關，也有的是由于生理因素所造成的，首先一些器質性疾病，包括心律失常，心肌缺血，貧血，電解質代謝紊亂等疾病都有可能會引起心悸，還有的一些非器質型病變，包括焦慮，抑郁，心臟神經官能癥等。所以，如果是某些疾病引起的，應該針對疾病進行治療。還有一些患者是生理因素引起，比如平常工作壓力大，勞累，情緒緊張，暴飲暴食等，所以在平常生活中要避免這些個誘發因素，養成良好的生活習慣，從各個方面進行調理，這樣才有利于身體健康。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-01-27 2146次
-
經常性牙痛是什么原因病情分析：經常性的牙痛，持續時間如果確實比較長，那么患者很有可能是出現了慢性牙髓炎，因為慢性牙髓炎可能持續幾個月。當然也有可能是智齒冠周炎這種疾病引起的，口腔衛生稍有不注意，炎癥就可能出現，就會引起牙痛。意見建議：建議經常性出現牙痛的患者很有必要去醫院檢查一下，確診一下具體的原因。如果是慢性牙髓炎引起，則進行根管治療，如果是智齒冠周炎引起，則拔掉智齒。
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2020-10-01 1503次
-
經常性腹痛是什么原因病情分析：經常性腹痛首先考慮飲食不潔導致的急性胃腸炎。其次是腹部受涼，胃腸功能紊亂，胃炎、闌尾炎、胰腺炎、結腸炎、腸痙攣等因素，這些都可以引起腹部疼痛不適。意見建議：建議經常性腹痛的患者，尤其是老年人群，一定要高度重視，盡早去醫院查個腹部ct或者是胃鏡、腸鏡，以明確病變及時采取有效的藥物或者手術治療。對于炎癥感染導致的腹痛，患者除了必要的抗生素抗感染治療外，在日常生活中患者還需要注意腹部保暖，注意清潔、清淡飲食等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-08-06 1101次
-
經常性頭暈是什么原因經常性頭暈是可能是壓力大、貧血、耳石癥等原因引起的，需要對癥治療。1、壓力大：如果患者精神壓力比較大，容易出現失眠、多夢的癥狀，長時間出現上述癥狀，容易引起低血壓，導致血液循環緩慢，從而出現上述不適癥狀。建議患者在醫生的指導下使用營養神經的藥物治療，比如谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等。2、貧血：
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-07-06 0次
-
經常性頭痛是什么原因經常性頭痛考慮是生理因素導致，可能是病理因素的原因，比如頸椎病、腦炎等，此時需要針對不同病因選擇不同方法進行改善。一、生理因素：如果患者平時長期進行高強度的腦力勞動，而且精神處于緊張的狀態下，長期過度熬夜，會導致睡眠嚴重不足，從而引起經常性頭痛。此時屬于正常的生理現象，一般無需做特殊治療，平時多注意
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-29 0次
