焦慮癥發作時的病人經常會表現出焦慮、恐慌和緊張。感覺有不好的事情即將發生。他們經常經常感到不安全、緊張、沮喪和失去對外部世界的興趣。嚴重還會產生恐懼，對外部刺激的恐慌反應，有的患者還會有睡眠障礙和植物神經障礙，如入睡困難、噩夢、覺醒、面色蒼白或發紅、出汗等。
焦慮發作
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2018-12-209984次
概述：
心理治療：
對于此類患者，心理治療是關鍵。
1、病人應該對此病有正確的認識，這類疾病不會威脅生命健康，因此病人不要有太多的負擔。
2、面對疾病要樹立信心，保持樂觀的態度，了解疾病，戰勝疾病。
3、學會在醫生的指導下合理控制情緒，學會轉移注意力，對于任何事學會泰然處之，必要時聽從醫生安排用藥。
4、對于一些臨時出現的事情，學會合理的處置，切勿急躁，也要培養廣泛的愛好，學會轉移注意力。
5、也可以去的家人及親朋、同時的理解，共同面對困難，渡過難關。
6、必要時服用一些抗焦慮的藥物。
自我治療：
1、增強自我信心，對陌生事物、對自己的懷疑、疑慮及不自信是產生焦慮的根源，需要培養自己強大的自信心。
2、學會自我排解，不要整天緊繃著神經，學活自我安慰、自我放松，嘗試不同的愛好，分散注意力。
3、自我鼓勵，對于某些事情產生的挫敗，不應該移位的鉆牛角尖，學會自我排解，防止鉆牛角尖，陷入惡性循環的境地。
4、自我催眠，次病患者多半患有睡眠障礙，應該學會自我暗示，可以數羊來放松自我，進入睡眠。
以上內容僅供參考
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焦慮失眠如何調理失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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劉紅旭
主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
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怎樣控制焦慮癥焦慮癥的病人，他可以表現為多種多樣。其實在生活當中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當中會表現出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當中，對有些事情的反應，可能是表現的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現這些現象，我覺得就應該注意。如果這種情況經常反復的發生，或者是這種表現跟環境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應該引起注意，提示他來關注自己，可能出現的問題。因為焦慮癥，病人的發展是一個循序漸進的過程。如果在早期發現，早期干預，早期治療，往往預后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現，理解為這個人的個性，這人的一個性格。或者是這個人的一個特點，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩定的狀態，逐漸變成了一個病態的狀態，這要特別注意。所以說首先我強調的是，在生活當中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫院，由專業醫生來進行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進行評估。如果是出現這個問題，或者是認定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應該更積極一些。比如到醫院去，由醫生用一些專業的一些方法，叫做行為認知療法來進行治療。另外多數病人可能還需要輔助用一些藥物來進行治療，病人一定要定期到醫院和醫生進行交流溝通，來讓醫生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強調了，其實越早去治療，可能預后會更好，那么越積極治療，對預后更好。
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李紅冬
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