腸胃的好壞真的是離不開日常的調理，腸胃的調理不是一蹴而就的，需要你把良好的生活和飲食習慣堅持到底。
調理胃部，一般建議在生活中注意飲食。我們都知道人體有生物鐘，所以三餐是我們需要注意的最重要的方面之一。至于食物的量，我們還建議你吃得好或喝得好，不要過度饑餓，吃一些刺激性或過冷的、過熱食物。另外，一定要注意你的日常生活，吃完食物后不要過度運動；這會增加胃腸道的負擔，導致胃部下垂等疾病。
腸胃調理
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-1619873次
概述：
日常護理：
腸胃可以說是我們用的最多的，因此它的日常護理非常的重要，很多的胃腸部疾病都是因為平時不注意引起的。
要調整胃腸道，首先要注意飲食，不要貪吃辛辣、油膩等刺激性食物，多喝溫水，注意休息，多吃蔬菜水果，肉類應適當。建議您養成良好的飲食習慣，并且應定期量化一日三餐，不要暴飲暴食；多吃富含蛋白質的食物，少吃刺激性食物，減少感冒引起的胃損傷。
腸胃調理保健：
1、平時飲食要做到有規律，避免空腹飲酒等助濕熱內生的食物，以免傷及胃氣；飲食上要規律三餐，還要注意食物的溫度要適宜，避免過涼或過熱；細嚼慢咽；
2、積極參加體育鍛煉，要做到勞逸結合，保持情緒穩和；保持體內氣血運作正常，方可起到胃氣迎合作用；飲食有節。
以上內容僅供參考
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腸胃不好怎么調理腸胃病已經是現代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節情緒，學會調節自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 27865次
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腸胃不好怎么調理腸胃不好實際咱們生活中都非常常見，這個范圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便秘，都屬于腸胃不好的表現。我們要明確什么原因：第一，我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食。第二，我們對于腹瀉的人來說，我們要盡量的喝水，以防導致脫水。但對于腹瀉比較嚴重，比較劇烈的，往往可能會導致脫水比較嚴重，我們需要到醫院里進行輸液了，以防導致重度脫水，導致低血壓休克。第三，如果出現了腹痛為主，我們就要給予對癥處理，一般我們要給予6542、顛茄片來解痙止疼。第四，如果我們在出現腹瀉，導致比如說是有膿血便，有發燒，可能已經導致急性胃腸炎了，這個我們要到醫院去做進一步的檢查，這個可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確病因，來確定診斷，選擇治療。
01:58
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 119205次
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腸胃怎么調理腸胃不好要重視飲食調養，飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，如服藥則要注意服藥方法，防止藥物對胃黏膜的刺激，要保持精神愉快、心情舒暢、情緒穩定。要注意勞逸結合，注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。要加強體育鍛煉，積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液循環，增加腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。語音時長 1:34”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-12 11118次
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怎樣調理腸胃首先考慮腸胃不好的病人平時應注意飲食溫軟易消化，避免吃生冷，硬，油炸等刺激性食物，忌食辛辣刺激性食物，避免飲酒，規律飲食，避免暴飲暴食。平時多飲溫開水，保證充足睡眠和休息，飲食宜規律，易消化。另外，可適量運動，增強抵抗力。平時適當學會放松心情，保持心情愉快，有助于胃腸功能的恢復。考慮調理腸胃是一個漫長的過程，在日常生活中要多加注意。語音時長 1:31”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 3535次
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腸胃怎么調理腸胃不好要重視飲食調養，飲食以溫，軟，淡，素為宜，不吃過冷，過熱和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，如服藥則要注意服用的方法，防止藥物對胃黏膜的刺激，要保持愉快的精神，心情舒暢，情緒穩定，要學會勞逸結合。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 3503次
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怎么調理腸胃病情分析：調理腸胃首先需要保證規律清淡飲食，避免辛辣和生冷等刺激性較強的食物的刺激，進食時注意細嚼慢咽。然后就是保證正常的作息，規律睡眠，保持良好的精神狀態，避免焦慮、著急等不良情緒的刺激；必要時盡早服用些抑酸護胃類藥物來調理，如奧美拉唑、西咪替丁等。意見建議：建議腸胃存在不適的患者，盡早去醫院查個胃鏡和腸鏡，以盡早明確病因及時采取有效的藥物治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。此外，胃腸不適的患者注意腹部保暖，避免寒冷刺激，定期去復查等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-08-25 1101次
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腸胃不好怎么調理腸胃腸胃不好的患者一般可通過改善飲食、放松心情、加強運動、口服西藥、中醫針灸等方式調理。1、改善飲食：腸胃不好的患者平時應以易消化和清淡的飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、紫薯等，減少辛辣、生冷刺激性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。2、放松心情：腸胃不好的患者應保持精神舒暢愉快，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-09-06 0次
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腸胃怎么調理腸胃調理不好的身體會出現很多問題，要有一個健康的身體首先就是調理好自己的胃。飲食要規律，經常進食，可以讓胃腸消化液分泌，形成規律，有助于消化食物。用餐時定量，平日吃飯是要規律的。突然進食和飲水很多，胃部分泌的消化液不夠，這自然會引起消化不良。注意食物的溫度，食物太冷或太熱，它對胃腸粘膜有害，最好在食
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-22 11145次
