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概述：

尿失禁常常讓患者非常尷尬，給患者的精神上帶來了極大的痛苦，甚至導致患者不敢出門，不敢與外界接觸，嚴重影響了患者的生活。

對于更年期女性的尿失禁的治療，有以下幾種：

雌激素替代療法有很好的效果，壓力性尿失禁患者尿路感染率高，應同時進行雌激素替代治療和抗感染，以便在短時間內獲得滿意的效果。

運動療法也可以有效緩解尿失禁癥狀：每天45-100次收緊肛門和陰道運動，每次--5秒；平躺在床上，至少每天做兩次仰臥起坐；平躺在床上，快速定期伸縮雙腿動作，每天3次；主張下蹲排便，蹲便排便有利于維持或改善盆底肌肉緊張。

中醫針灸療法：針灸在極點、關元、足三里穴、三陰交穴等穴位，還可以增加盆底肌肉的張力，從而改善膀胱功能。保守治療適用于輕度尿失禁患者，對于嚴重的患者，必須進行手術。

尿失禁的預防：

尿失禁有時候也是一種心理障礙，就像人過度緊張和恐懼的時候就會出現尿失禁是一個道理。養成一個好習慣，同時注意自己的情緒，也可以預防尿失禁。

學會控制自己的情緒，用正確的心態面對生活和工作的成功、失敗、壓力和煩惱。小便后應該用衛生紙擦干尿道，以免感染。在性生活之前，夫妻先用溫水洗外陰。性交后，女方立即清空尿液并清洗外陰。如果性交后發生尿痛、尿頻，可以服用抗尿路感染藥物3至5天，并在炎癥早期迅速治愈。

更年期女性繼續保持規律的性生活，減少壓力性尿失禁的發生，同時預防其他老年性疾病，改善健康狀況。加強體育鍛煉，很多慢性病可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療此類慢性疾病，改善全身營養狀況。同時，應進行適當的體育鍛煉和骨盆底肌肉訓練。最簡單的方法是每天早起和晚上睡覺，分別做45到100次收緊肛門，抬起肛門，這可以顯著改善尿失禁的癥狀。

飲食注意：

該疾病患者的飲食無需過多注意，放松心情，不要總是想著自己有尿失禁，給自己過大的壓力對疾病的治療是非常不利的。

尿失禁的飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。多吃一些粗糧食物，比如玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不要吃辛辣刺激的就可以。

以上內容僅供參考

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尿失禁怎么治療

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尿失禁的預防：

飲食注意：

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