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概述：

骨質疏松癥是一種無法預防的退行性疾病。人們常說骨質疏松癥是一種老年病，這是身體衰老的結果。實際上，骨質疏松癥的發生與年齡有關。年齡越大，發病率越高。一般來說，年輕時注意飲食補鈣和運動的人，骨質疏松癥的發病率低，或者會最大化骨質疏松癥的發病年齡被推遲，即使患者出現，癥狀也較輕微，發展速度較慢。門診患者發現骨質疏松癥患者一般具有以下特征：身材矮小，身材瘦小，皮膚白皙。

導致骨質疏松的原因：

骨質疏松是因為身體鈣的流失導致的，如果青少年不多運動沒有適當的補充鈣元素的話可能會提早患上骨質疏松的。

鈣的攝入在預防骨質疏松癥方面具有不可替代的作用。酒精、過量攝入咖啡因和高磷飲料會增加患骨質疏松癥的風險。人體的骨組織是活體組織，其中人體的肌肉活動不斷地刺激骨組織并使骨骼更強壯。中國人類飲食中含有的維生素D非常有限，并且通過用陽光和紫外線照射皮膚來合成大量的維生素D3。經常暴露在陽光下對維生素D的生成和鈣的吸收起著關鍵作用。

骨質疏松的預防護理：

在青少年一定要多注意運動曬曬陽光，適當的服用鈣片。

在成年期，多種類型的運動有助于維持骨量。更年期婦女每周堅持3小時鍛煉，鈣的總體增加。營養良好的營養對于預防骨質疏松癥很重要，包括足量的鈣、維生素D、維生素C和蛋白質。從兒童時期開始，日常飲食應該攝入足夠的鈣，鈣會影響骨峰的獲取。

以上內容僅供參考

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骨質疏松患者的護理診斷

概述：

導致骨質疏松的原因：

骨質疏松的預防護理：

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