正常人在保持長時間的站立之后，雙腿出現(xiàn)疼痛、酸脹等不適，都屬于正常表現(xiàn)，因為在保持長時間的站立的過程中，我們的肌肉會長時間處于拉伸狀態(tài)，神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以會產(chǎn)生疼痛等不適的感覺。腿部易產(chǎn)生疼痛感的人群應(yīng)注意是否有腿部的靜脈血栓、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎等疾病。
站時間長了腿疼是怎么回事
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2018-11-1920178次
概述：
如何預防腿部發(fā)生疼痛？
1、如果長期臥床或者不能下床活動者，要穿戴彈性褲襪，防止靜脈血栓形成，引起腿部不適。
2、其次正常人想要保持一個惡良好的身體，可以多多鍛煉自己，加強運動。
3、如：養(yǎng)成每天清晨慢跑的良好習慣；常參加一些其它運動和勞動。每天抽出一定的時間散步，這對防止腿部肌肉過早衰老大有益很大幫助。
如何緩解不適？
注意休息，避免過度勞累。
可是當推拿按摩緩解不適癥狀。
如何預防
1、生活起居，工作環(huán)境要干燥溫暖。
2、淋雨后要及時更換衣服。
3、劇烈活動和出汗后不要立即沖冷水澡。
4、冬季的睡床要保證溫暖，可使用電熱毯。
5、夏季時空調(diào)不宜開過冷，電風扇不要對著頸部、肩部、腿部和腰部吹。
以上內(nèi)容僅供參考
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郭向飛
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01:31
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-06-27 2626次
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站時間長了腿疼是怎么回事這種情況是因為站的時間長而導致的血液循環(huán)不足，從而引起腿部的發(fā)麻、疼痛的這種情況，也可能是站的時間長了肌肉產(chǎn)生的勞損而產(chǎn)生疼痛的情況。一般這種情況是可以通過按摩、熱敷、局部的理療、推拿等等來減緩痛的癥狀的。并且如果疼痛嚴重患者可以服用一些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物，如布洛芬緩釋膠囊，如果長期的治療效果不好或者是長期疼痛嚴重，就考慮去醫(yī)院進行全方面的檢查，以免延誤病情。患者平時應(yīng)該多注意休息，盡量將腿部抬高，促進靜脈回流，這樣可以減少腿部的腫脹的發(fā)生。患者飲食結(jié)構(gòu)上要做出調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。語音時長 1:30”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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站時間長了腰疼是怎么回事那對于年輕人來說，大部分可能的原因是由于久站以后腰部的肌肉呈持續(xù)性疲勞，并沒有得到較好的休息，建議盡早的臥床休息或者帶腰圍保護，減輕或緩解腰部肌肉的疲勞，并且可以口服布洛芬或芬必得等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，并且近期行局部的理療熱敷，一般在2-4周可以得到較明顯的緩解，那么如果疼痛仍然持續(xù)性的發(fā)作，并且沒有明顯的減輕，這時候建議盡早到醫(yī)院檢查，明確有無腰椎疾病比如腰椎間盤的突出、腰椎管狹窄以及其他的伴有腰部疼痛癥狀的疾病。對于中老年人，如果站時間長了出現(xiàn)的腰疼，則腰椎疾病的可能性要大一些，并且可能會伴有腰部的肌肉勞損或者慢性的腰部肌肉損傷，這個時候我們也可以進行局部的理療熱敷，同樣的需要服用一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，如果能持續(xù)2-4周，仍然無明顯的緩解，則需要盡早到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查能明確診斷并給予積極的治療。語音時長 2:03”
關(guān)景濤
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劉鳳岐
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林嘉寶
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劉鳳岐
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