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骨質疏松能治療嗎

概述:

       骨質疏松是一種慢性病,治療也是通過長期的堅持為主,不是光靠藥物治療的,適當的運動和曬太陽等都可幫助病情恢復。可以適當地服用一些鎮痛藥和鈣補充劑。此外,必須做一些協調,并確保得到足夠的睡眠,每天曬太陽1小時,運動半小時以上。治療骨質疏松癥所進行的鍛煉最顯著的方法是走、運動等各種練習,如果有條件,還可以游泳。多吃蔬菜,少吃油膩,少吃鹽,健康合理飲食。

預防:

       隨著歲數的增長,我們的骨質都會一定的流失,我們在平時生活中也要注意鈣的補充和保證良好地休息等。 

       在中年,特別是女性絕經后,骨質流失的速度加快。在此期間,骨密度測試應每年進行一次。對于骨量迅速減少的人,應盡快采取預防和治療措施。近年來大多數學者在一些國家主張女性絕經后3年內使用雌激素替代療法,堅持預防或預防補充長效鈣與骨肽肽制劑片來鞏固骨骼,有效保護、預防骨質疏松癥。

飲食注意:

1.補充足夠的鈣。經常食用含鈣豐富的食物,如蝦菜、海藻、柑橘;

2.保證足夠的蛋白質。可選牛奶、魚卵、雞瘦肉、豆類及豆制品等;

3.足夠的維生素D和C,因為它在骨代謝中起重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜和水果;

4.在過咸,過甜和其他刺激性食物上避免食用。

以上內容僅供參考

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