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概述：

患者可以適量補充鈣劑，鈣劑的選取上也應該是一種相對容易吸收的鈣，并應根據治療過程進行改進。在日常飲食中可以進補一些含有高鈣的飲食，并且進行適量的運動并注意適當的食物搭配，這對骨質疏松的環節也很有幫助。當然，要治療骨質疏松癥，首先需要戒煙并停止飲酒，少喝咖啡。骨質疏松癥的保健方法也適用于戶外活動和曬太陽，加強體育鍛煉也是治療骨質疏松癥的方法之一。骨骼系統的功能與平時鍛煉有關，肌肉活動越多，骨骼越發達，越強壯，并且運動可以延緩衰老，減少骨頭透支。

疾病的誤區：

對于骨質疏松的三大誤區：

1、單純的認為得了骨質疏松，補鈣就可以恢復;

只有在年輕的時候多進行鈣劑的補充，年老以后才會降低患有骨質疏松的幾率，等年老以后，骨頭發脆，單純的補鈣不容易解決該病。

2、沒找到病因就進行治療;

骨質疏松分為原發性和繼發性兩種，對于不同類型的病因，治療方法也不盡相同，患者出現骨質疏松以后要明辨病因，對癥治療，切不可一概而論，治療沒效果還不說，最終耽誤病情。

3、大量補充鈣劑;

人體對鈣劑的吸收已有一定的量，并不是吃多少補多少，相反如果攝入鈣劑的量過大，還會引起高血鈣癥。

日常注意：

當患者出現不舒服，腰膝酸軟，頭痛莫名。在詳細檢查骨質疏松癥的診斷后，醫生可能會酌情服用一些止痛藥和鈣補充劑。

另外，患者需要做做到日常有規律的活動，比如確保足夠的睡眠，每天曬1小時，每天鍛煉半小時或更長時間，也可以跳廣場舞，練太極，如果有條件，可以游泳鍛煉。前期曬太陽和運動時間較短，然后慢慢增加并延長運動時間。

吃蔬菜不應該挑食。少吃低鹽飲食，注意營養。每天應該保證一瓶牛奶。如果如上所述治療2周，則骨痛、痙攣未緩解，可以去看醫生，在醫生的指導下幫助調節體內的骨鈣水平。

以上內容僅供參考

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重度骨質疏松怎樣治療

概述：

疾病的誤區：

日常注意：

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