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概述:

咳嗽一旦開(kāi)始就很不容易停止,咳嗽也會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的日常生活,那我們?cè)趺床拍苤委熆人阅亍?/p>

1、多喝藥草水、檸檬水或熱水,可以在里面加一勺蜂蜜。這些熱飲可以稀釋喉嚨中黏的黏液,蜂蜜可以覆蓋喉嚨表面,從而抑制咳嗽。

2、生姜切片,撒上鹽,咀嚼在嘴里,生姜水覆蓋在喉嚨,緩解喉嚨不適。 

3、鹽水沖洗。鹽對(duì)口腔有消毒作用,可以打開(kāi)喉道,使呼吸順暢。 

4、在熱水淋浴期間吸入蒸汽。蒸汽滋潤(rùn)空氣,吸入會(huì)稀釋喉嚨里黏的黏液。

如何預(yù)防:

咳嗽是一種很常見(jiàn)的呼吸道疾病,及時(shí)增加或減少衣服數(shù)量,更加注意在季節(jié)保暖,防止感冒發(fā)生。注意飲食調(diào)整,魚、蟹、蝦和脂肪等葷腥、油膩食物,導(dǎo)致病情加重。新鮮蔬菜如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿等,可以提供多種維生素和無(wú)機(jī)鹽,這有利于新陳代謝功能的恢復(fù)。

少吃辛辣和甜的食物,辛辣和甜的食物會(huì)加重咳嗽的癥狀。一些家庭成員咳煮冰糖梨水。如果冰糖過(guò)多,它不僅可以預(yù)防咳嗽,還會(huì)因過(guò)甜而增加咳嗽。

飲食注意:

經(jīng)常咳嗽應(yīng)該在飲食上多加注意:

1、禁食寒涼食物,咳嗽的原因多半都是因?yàn)榉尾考不家l(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆引起的,如果在這個(gè)緊要關(guān)頭,依舊吃寒涼食物的話,就會(huì)導(dǎo)致咳嗽老不好的情況。

2、禁食橘子,實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。

3、忌補(bǔ)品,不少人覺(jué)得自己身體弱大量吃補(bǔ)品,但咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品,以免使咳嗽難愈。

4、少鹽少糖,吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰,也要少食。

以上內(nèi)容僅供參考

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