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概述:

  吸煙后,胸悶被認(rèn)為是由吸煙引起的。建議您養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。不要熬夜,工作和休息,避免過度勞累和情緒波動(dòng),吃光和易消化。食物,少吃辛辣和高脂肪的食物,難以消化,有一定的體力活動(dòng),不能吸煙或飲酒。

吸煙對(duì)肺的危害:

  吸煙會(huì)導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞變短和不規(guī)則的纖毛及其運(yùn)動(dòng)和紊亂,降低局部抵抗力,并且易受感染。吸煙可導(dǎo)致肺癌,總死亡率的90%是由吸煙引起的。在癌細(xì)胞擴(kuò)散到血管和其他器官之前,不會(huì)注意到最初的癥狀。吸煙也會(huì)導(dǎo)致肺氣腫。積聚在肺部支氣管中的有毒物質(zhì)可以防止人體吸入的空氣正常呼出,導(dǎo)致肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患者呼吸困難。

如何戒煙:

  如果出現(xiàn)了患者這個(gè)癥狀就不要再去抽煙了,按照下面這個(gè)方法可以快速戒煙。

  1、從現(xiàn)在開始戒煙,完全戒煙的方法或逐漸減少香煙的數(shù)量,一般3到4個(gè)月就可以成功。

  2、扔掉吸煙設(shè)備,如打火機(jī)、煙灰缸,香煙,減少你的“條件反射”。

  3、堅(jiān)決拒絕香煙的誘惑,并經(jīng)常提醒自己,吸另一根香煙足以制定戒煙計(jì)劃。避免參加您習(xí)慣吸煙的地方或活動(dòng)。

  4、飯后喝水、吃完水果或散步,擺脫飯后卷煙的想法。研究表明,戒煙早期飲用更多果汁有助于消除尼古丁成癮。

  5、當(dāng)你沉迷于吸煙時(shí),你應(yīng)該立即深呼吸,或者咀嚼無糖口香糖,避免使用零食代替香煙。否則,它會(huì)導(dǎo)致血糖升高,你的身體會(huì)超重。

以上內(nèi)容僅供參考

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