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概述:

      很多種的病毒都可以引起感冒,抵抗力低下的人可以由于各種病毒感染,經(jīng)常的發(fā)生感冒。堅(jiān)持體育鍛煉鍛煉,適應(yīng)冷熱氣溫變化的能力,注意防寒保暖,想方設(shè)法增強(qiáng)自身的抵抗力,才能夠預(yù)防感冒,反復(fù)發(fā)生。

反復(fù)感冒的原因:

      如果居住的環(huán)境空氣質(zhì)量不好,人長期缺乏微量元素,例如鈣鋅鐵銅,或者缺乏維生素c維生素a維生素d等,都可以引起人體營養(yǎng)不良,抵抗力降低。患有先天性心臟病,平時(shí)濫用抗生素,感染性疾病的治療療程不夠,過早停藥等等原因都可以導(dǎo)致反復(fù)感冒。

      對(duì)于反復(fù)感冒的患者,應(yīng)當(dāng)想辦法增強(qiáng)身體抵抗力。平時(shí)應(yīng)當(dāng)多參加一些體育活動(dòng),但是活動(dòng)要適度,不要過度疲勞。多多的堅(jiān)持冷水浴,提高人體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力。氣溫突變的時(shí)候,及時(shí)的增減衣物。一旦發(fā)生感冒等呼吸道感染,應(yīng)當(dāng)積極的治療,療程一定要足夠。平時(shí)避免和呼吸道感染的病人接觸,預(yù)防感染。

      針灸療法對(duì)于反復(fù)感冒也有一定效果。針刺合谷,足三里等穴位,有一定的提高機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒的作用。

飲食注意:

  1. 平時(shí)注意多喝水,多喝水,可以加速人體代謝毒物的排出。

  2. 飲食要清淡一些,少吃蔥蒜辣椒等刺激性的食物。

  3. 平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍╇u湯,尤其是烏雞煮的湯。

  4. 飲食當(dāng)中少吃一些食鹽,每天的食鹽攝入量控制在五克以內(nèi)。

以上內(nèi)容僅供參考

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