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概述：

來月經就出現腹痛，是很多女性都經常遇到的問題，尤其是年輕女性。在月經期以及月經前后，經常會出現下腹部明顯的疼痛，有時候疼痛劇烈，嚴重影響生活質量。一般輕度的痛經可以通過適當的休息，注意保暖，喝一些姜湯水得到緩解。疼痛劇烈的情況應當服用非甾體類抗炎藥，比如阿司匹林，對乙酰氨基酚或者布洛芬，一般服藥以后很快都能夠得到緩解。

痛經時注意事項：

月經期注意防寒保暖，月經期女性一般身體都比較虛弱，即使是稍微的著涼，也有可能引起痛經加重。即使是在天氣炎熱的季節里，也應該注意保暖，避免長時間的吹空調吹冷風。

月經期女性的體力和精神都比較差，注意多休息，保證睡眠時間充足。不要做劇烈的體育活動，不從事重體力活動。

月經期女性的陰道以及子宮內膜都很脆弱，很容易受到病原微生物污染而發生感染，應當注意月經期的清潔衛生，每天用溫水清洗陰部后擦干。

注意多喝溫開水，不要吃雪糕、冰激凌等寒涼食物。生冷的蔬菜瓜果也盡量的少吃或者不吃。避免食用辣椒蔥蒜等刺激性的食物，不要喝酒，不要喝含有咖啡因的飲料，比如濃茶，咖啡。

預防措施：

保持良好的情緒，保持精神愉快。放松心情，有助于減少痛經的發作。
注意性生活衛生。性交前仔細清洗雙方的生殖器，避免造成婦科感染，導致痛經。
平時適當的練習一些舞蹈，瑜伽等能夠使得身心放松的活動，有助于減少痛經的發作。

以上內容僅供參考

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來月經腹痛吃什么

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