很多人在平時沒有腹痛的癥狀，在跑步時突然出現明顯的腹痛。這多數由于跑步前沒有做好充分準備，或者平時運動少突然開始跑步運動，機體不適應，胃腸道出現痙攣所引起的。當然了，在一些病理情況下也會在跑步時出現明顯的腹痛的，比如闌尾炎，附件炎，輸尿管結石，膽囊炎等等。
跑步出現腹痛怎么回事
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-2512491次
概述：
對癥處理建議：
當跑步時出現明顯的腹痛，不要馬上停下改為慢慢行走，同時可以用手輕輕按摩腹部，多數情況下，通過按摩疼痛的腹部腹痛的癥狀會很快得到緩解，這種情況多數就是腸痙攣引起的。
如果疼痛的癥狀通過按摩不能得到有效的緩解，或者疼痛逐漸加劇，應該是器質性病變所引起的，應當及時就醫。
預防措施：
不經常運動的人突然開始運動很有可能引起身體不適，當然也包括腹痛。這些人應當平時多參加一些戶外的體育活動，一般堅持鍛煉下去，身體的各種不適就不會再出現了。
跑步是一種很劇烈的消耗體力的活動，在跑步之前應當做好充足的準備，不能夠不做任何準備就突然跑步。比如跑步前先做一下身體的伸展運動，揉一揉手腕腳腕，適當的慢走，快走一段時間。等全身的關節都活動靈活了，再開始跑步就不容易出現腹痛的癥狀了。
在腹部過于饑餓，或者剛吃飽飯之后是不能馬上跑步的。過于饑餓或者腹部過飽的時候，跑步的話發生疼痛的幾率比平時要高很多。
以上內容僅供參考
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02:02
詹琪
副主任醫師廣州市第一人民醫院
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02:09
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-27 9482次
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跑步后腹痛怎么回事跑步之后出現腹痛的現象，這應該是跑步的時候呼吸有涼空氣進入腹腔，引起來的腹痛的現象。出現這個情況的時候可以順時針按摩腹部，這樣能夠緩解平滑肌痙攣，緩解疼痛的現象，也可以用熱水袋熱敷，這樣也能夠緩解肚子疼痛的現象。還有一種情況就是受涼或者是本身腹腔內有炎癥感染，運動量過大，導致肚子痙攣收縮，引起來的肚子疼痛，一般情況下是有婦科炎癥、盆腔炎、輸卵管炎、卵巢炎這一類的疾病或者是有闌尾炎的時候，如果劇烈的跑跳，都會導致牽涉性的疼痛的癥狀加重。在這期間，應該注意休息，不要劇烈的運動。語音時長 01:12”
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2019-05-05 12960次
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跑步后小腹痛怎么回事一般是由于腸功能紊亂所致，如果腹腔臟器發生了炎癥或腫瘤也有可能導致這種情況。可以先對癥治療，可以熱敷腹部，比如將熱水袋放在腹部或者將熱毛巾放在腹部，能夠緩解腸道痙攣，能夠緩解腹痛。可以適當的喝一些熱水，同樣有助于緩解腹痛。腹痛緩解以后患者可以到醫院做相關的篩查，比如血常規，尿常規，B超等，結合患者的臨床表現能夠判斷是否腹腔臟器有疾病。如果腹腔臟器沒有疾病不需要進一步治療，如果腹腔臟器發生了疾病，根據疾病的類型決定進一步的治療措施。語音時長 01:09”
劉歡歡
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