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概述:

   貧血是日常生活中非常常見的一種病癥,調(diào)理貧血需要:1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,食物要多樣化,食物應(yīng)多樣化,不宜偏食挑食,否則會(huì)因缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素而引起貧血。通常你可以吃更多富含鐵的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆、米、 蘋果、綠葉蔬菜。 2、避免辛辣的食物,辛辣生冷食物不利于預(yù)防貧血,此外,喝茶會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,所以要特別注意日常飲食,選擇營(yíng)養(yǎng)高,易消化的食物,多吃更綠的蔬菜,雞蛋,豆腐,精肉。 3、堅(jiān)持鍛煉,每天鍛煉一小時(shí),運(yùn)行、登山等體育鍛煉,可以增強(qiáng)骨骼的造血功能,增加造血細(xì)胞。可以很好地預(yù)防貧血。

表現(xiàn)癥狀:

  貧血癥比較常見,一般有以下幾種:1、一般表現(xiàn):疲勞、嗜睡、無(wú)力,是貧血最常見和最早的癥狀。在嚴(yán)重的情況下,一些患者可能會(huì)出現(xiàn)低燒。 2、呼吸系統(tǒng):呼吸短促或呼吸困難,主要是呼吸中樞缺氧或高碳酸血癥。 3、心血管系統(tǒng):心悸、呼吸急促是最常見的。患者心跳加快,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到輕微的收縮期雜音,可聽到嚴(yán)重的貧血舒張期。嚴(yán)重貧血或現(xiàn)有冠心病可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。 4、消化系統(tǒng):食欲不振、腹脹脹、惡心、便秘等是最常見的癥狀。 5、生殖系統(tǒng):女性經(jīng)常發(fā)生月經(jīng)紊亂,如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。

貧血的危害:

  患有更嚴(yán)重貧血的患者會(huì)影響人體的循環(huán)功能。最重要的原因是血液輸送氧氣的能力降低,因此體內(nèi)組織氧合作用不好,這會(huì)損害身體的健康。患者可出現(xiàn)面色蒼白或黃褐色,口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡,頭發(fā)干枯,精神萎靡癥狀,也比較容易疲倦;注意力不會(huì)集中,消化功能加重,食欲不振等。貧血還會(huì)降低血液的粘度,即血液變薄,流回心臟的血液量增加,心臟負(fù)荷增加。在嚴(yán)重的情況下,肝臟和脾臟會(huì)增大,心率會(huì)增加,并且可能發(fā)生心力衰竭。

以上內(nèi)容僅供參考

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