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孕婦能吃提子嗎

概述:

孕婦是可以吃提子的。提子個頭要比葡萄大,而且質脆、比較容易儲藏。提子皮兒和提子籽內含抗氧化物,對心腦血管疾病有預防的作用。提子含有大量的糖分,碳水化合物,脂肪,膳食纖維,蛋白質,維生素等農藥成分。對于孕期患有缺鐵性貧血,有著防治的作用。但是如果孕期血糖比較高的孕婦,是不建議過多食用的。懷孕期間如果出現水腫的癥狀,吃提子還有利于調節機體內的體液平衡,增強腎臟的功能,起到利尿和消腫的作用。

食用建議:

提子在食用前一定要用清水浸泡半小時,可以放入一些面粉。能夠起到清洗干凈的作用,減少農藥殘留。可以直接食用,也可以做成水果沙拉。有大便干燥的孕婦是不建議過多食用的,脾胃虛寒者也不建議過多食用,多了容易導致腹瀉。

飲食注意:

孕婦在懷孕期間要特別注意營養均衡,多吃新鮮的蔬菜水果,每次使用前要用清水浸泡,減少農藥以及有毒物質的殘留,降低胎兒畸形率的發生,還可以多吃一些深綠色,還有葉酸的水果蔬菜。孕期不僅要注意補充鈣劑,還要預防缺鐵性貧血的發生。

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