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一、大量飲水利于排出腎結石,患腎結石的病人要大量的喝水,特別是夏季,很多人患腎結石的主要原因是因為人體大量的排汗導致排尿減少,草酸鈣晶體物質堆積在體內,最后形成腎結石,所以腎結石應該大量的飲水增加排尿有利于排出腎結石,用金錢草泡水喝能夠促進結石溶解患者可以嘗試。

二、跳躍運動有利于排出腎結石,每天堅持兩百次的跳躍運動可以幫助排出腎結石,可以分組跳,按照患者自己的體力來分配,跳躍方式為原地起跳由腳尖彈起,后腳跟著地。

三調整飲食有利于治療腎結石,草酸鈣結石患者應該避免高草酸的食物,應減少菠菜、甜菜、番茄、果仁、巧克力等食物的攝入,可以適當吃些胡蘿卜,絲瓜炒木耳對腎結石患者是有幫助的、做法為將胡蘿卜削皮絲瓜切成塊,然后與清洗干凈的木耳一起放入鍋中炒即可,這道菜不僅利于腎結石的排除,還具有減肥的功效。

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