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• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 15465次

• 晚上喝啤酒會發胖嗎

  晚上喝啤酒會發胖的。對于飲食來說，不管是啤酒還是白酒，都是飲食結構的一部分。正常的一克蛋白質所產生的熱量為四千卡，一克的碳水化合物產生的熱量也是四千卡，而一克的酒精所產生的熱量是七千卡，要明顯大于蛋白質和碳水化合物。晚上大量的喝酒以后通常不會再去積極的運動，過量的喝酒而不運動是肥胖的非常重要的原因，所以建議對于想減肥或者保持體型的人來說，戒煙限酒是最基本的控制飲食方式，一定要及時的控制飲食的量，從而減少發胖的情況發生。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-29 9107次

• 臨睡前吃香蕉會發胖嗎
  睡覺之前吃香蕉太多是會發胖的，香蕉是一種促進消化的食物，是含有多種維生素和微量元素的水果，有清熱解毒的效果，是補充身體比較好的水果。但這是一種寒性的食物，晚上睡覺之前不應該吃太多的香蕉，這樣會增加腸胃的負擔引起消化問題。吃太多香蕉不能正常地分解，堆積在體內產生的毒素比較多，所以會引起發胖的表現。晚上是可以吃香蕉，但是最好是吃完飯后的半個小時吃，不能吃太多，不能吃完香蕉立即去睡覺。睡覺之前半個小時內不可以吃，香蕉不可以一次性吃太多，否則就會導致血液中的鉀元素過量。
  語音時長 1:34”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-20 34951次

• 純牛奶會不會發胖
  純牛奶當中富含的營養物質非常多，像有一些蛋白質，還有鈣、鐵以及維生素，還有一些其他的礦物質等，對于人體是非常有好處的。另外，喝牛奶還有助于減肥，是不會發胖的，因為牛奶當中的一些鈣元素，還能夠幫助人體燃燒脂肪，促進機能產生更多的降解脂肪的酶，所以喝牛奶對于減肥也有一定的效果，建議大家可以每天早上喝一杯溫牛奶，這樣能夠使身體充分的吸收牛奶當中的營養成分，不會造成浪費。平時也可以在睡覺之前喝一些牛奶，能夠有幫助睡眠的作用，大家平時也可以多曬太陽，讓陽光直接照射，也能夠促進身體的鈣吸收，提高自身的免疫力，平時再結合一些戶外活動，鍛煉身體，也能夠燃燒體內的脂肪，有一定的減肥效果。
  語音時長 1:25”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-25 9077次

• 臨睡前吃香蕉會發胖嗎
  通常情況下，晚上吃香蕉是不會發胖的。 并且，香蕉含有豐富的纖維素，對于腸道也是有一定好處。同時，香蕉中還含有一定的糖分，但是含量不是很高的，所以晚上吃，一般道理來說是不會發胖的，同時，它能夠促進腸道蠕動。 香蕉中含有的營養元素也比較多，適當吃些香蕉對人的身體也是有好處的。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-22 2302次

• 吃中藥會不會發胖
  吃中藥會不會發胖，也要看吃的什么樣的中藥，如果一直吃的是補氣養血的中藥，是有發胖的可能，但其實很多中藥都是調理身心，改善人體的體質，增強患者的食欲，基本上是不會發胖的，吃中藥期間要注意飲食清淡，可以多鍛煉。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-11-17 4803次

• 晚上九點以后吃香蕉會發胖嗎
  晚上9點以后如果只是偶爾的吃一次香蕉一般不會長胖，如果長期晚上9點以后吃香蕉可能就會發胖。香蕉內含有豐富的維生素和膳食纖維等營養成分，有利于補充人體所需的營養，還可以幫助消化，加快腸道蠕動，如果晚上9點以后只是偶爾的吃一次香蕉一般不會長胖，由于香蕉中也含有大量的糖分，如果長期晚上9點以后吃香蕉，可能
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-19 1475次

• 晚上九點以后吃香蕉會發胖嗎
  晚上九點以后吃香蕉是否會發胖，并非一個絕對的答案，它取決于多個因素。首先，香蕉本身含有豐富的維生素和膳食纖維，這些成分對人體健康是有益的。然而，香蕉同樣含有一定的糖分，如果在晚上攝入過多，且日?；顒恿枯^小，這些糖分有可能轉化為脂肪，從而增加
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-22 0次