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專家建議: 可適量吃

建議用量: 50g(約5個)/天

慎食人群: 糖尿病患者、對橄欖過敏者

宜食原因: 橄欖中含有豐富的碳水化合物、維生素C以及礦物質等,適量食用可以補充患者所需的營養,含有的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,促進消化,預防感冒患者便秘,而且所含的水分還可以緩解口干舌燥。

注意事項: 清洗干凈后直接食用,不可以過多食用,以免增加胃腸道負擔。

正文:

感冒患者可適量吃橄欖。

建議用量:50g(約5個)/天。

感冒患者在患病后需要以清淡飲食為主。橄欖中含有豐富的碳水化合物、維生素C以及礦物質等,適量食用可以補充患者所需的營養,含有的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,促進消化,預防感冒患者便秘,而且所含的水分還可以緩解口干舌燥。

建議患者清洗干凈后直接食用,不可以過多食用,以免增加胃腸道負擔。由于橄欖中所含有的碳水化合物比較多,容易在體內轉化成糖分,引起血糖的波動,所以糖尿病患者不宜食用。另外,對橄欖過敏者不宜食用,以免引起過敏反應,使患者出現全身瘙癢、皮疹、蕁麻疹等。

感冒患者在日常生活中需要養成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,還需要適當的進行鍛煉,提高自身免疫力。

以上內容僅供參考

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