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備孕期要多吃什么水果

女性在備孕期間要多吃一些富含維生素的食物,如蘋果、菠蘿、芒果等。另外,在此期間女性也要注意蛋白質的攝入,可以適當的多吃一些雞蛋、牛奶、豆制品等。

同時女性也要保持心情舒暢,不能過度緊張。在此期間建議女性養成良好的生活規律,早睡早起,不熬夜,適當的鍛煉身體,增強體質。同時也要注意天氣的變化,防止著涼或淋雨等。

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