如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。
并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部的肌肉筋膜和韌帶，從而導致勞損、損傷的肌肉、韌帶和筋膜出現癥狀加重的情況，也會加重病人腰部的疼痛。
所以慢跑對腰疼沒有好處，在腰部疼痛時不建議行慢跑的活動。
慢跑對腰疼有好處嗎
高鵬驥主任醫師
北京積水潭醫院普外科
2022-01-292721次
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劉春萍
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萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-12-07 14872次
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王富
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慢跑對肩周炎有好處嗎如果病人出現了肩周炎的情況，慢跑對于肩周炎是有好處的，因為在慢跑的過程中肩關節部位會前后擺動，就會牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解，有利于肩關節部位疼痛癥狀的減輕和促進肩關節部功能的恢復。所以在病人出現肩周炎情況以后，日常生活中一定要加強肩關節部位功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，以恢復肩關節部位的功能，肩關節部位功能恢復以后，肩關節周圍的炎性水腫就會逐漸的吸收消退，肩關節部位的疼痛也會逐漸的減輕恢復。語音時長 01:11”
王富
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劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-08-22 2003次
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