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• 足底筋膜炎多久可以康復

  足底筋膜炎一般都是通過鍛煉來徹底解決問題，比如做一些拉伸鍛煉，比如一些工具的矯正，一般這個時間在一兩周患者就會覺得輕松一些，有所緩解。如果要是徹底解決這個疼痛，一般需要四到六周，堅持每天都要鍛煉，每天都要拉伸，尤其是腓腸肌每天拉伸，每天拉伸的次數時間都要夠，像吃藥一樣，到點去拉伸，每天拉伸多少個、多長時間，嚴格堅持，一般在四到六周疼痛都會緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 12719次

• 足底筋膜炎可以做足療嗎

  足底筋膜炎做足療是可以的，但是局部的大力量的刺激，并沒有好處，可以加重局部的筋膜的損傷疼痛。但是重點可以做一些關節的松動，比如說踝關節、距下關節，以及腓腸肌的松解，也就是小腿肚的按摩非常重要。通過按摩小腿肚，松解腓腸肌，延長跟腱來緩解疼痛，這是非常有效的，和應該值得倡導的一種按摩方法。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 6197次

• 足底筋膜炎能自愈嗎
  對于病人出現了足底部位筋膜炎的情況是可以自愈的，但是自愈的時間相對比較長，一般需要1到2個月的時間，而這期間會導致足部有明顯的疼痛癥狀，特別是在足部負重活動以后，疼痛會明顯的加重，所以會影響病人正常的生活、工作。所以即便是足底筋膜炎能夠自愈，但是因為影響了病人正常的生活，所以在出現癥狀以后，還是建議應用治療來促進足底筋膜炎的恢復。比如說在出現足底筋膜炎以后，可以多行足部的熱敷燙洗，在走路時多穿厚底軟鞋，疼痛期間可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物，必要時也可以在明顯的壓痛點部位局部封閉注射糖皮質激素類藥物來緩解病人的疼痛，以提高病人的生活質量。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-16 31498次

• 足底筋膜炎能自愈
  首先我認為這種情況自愈的可能性不大，所謂的足底筋膜炎主要還是由于勞累或者受涼等原因，才引起的無菌性炎癥。主要還是表現為局部的疼痛癥狀，一般這種情況有癥狀了，如果不積極地配合治療，自愈的可能性不是很大。對于筋膜炎一旦發現，我認為還是需要積極的進行治療改善癥狀為主，一般的治療辦法還是需要少走路，減少對局部的刺激，活動太多太勞累就會加重癥狀的。另外千萬不能受涼，受涼也會加重癥狀。可以堅持每天燙洗，一般燙洗的話可以應用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，還是效果比較不錯的。另外對于疼痛厲害的，也可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，一般慢慢就會康復的。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-10 25323次

• 足底筋膜炎能自愈嗎
  足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因很可能是長時間的逛商場，或者沒有熱身的登山健身，長期的徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷導致足底的筋膜炎。尤其在長時間走路過程中，還穿一雙不是很舒服，或者很硬，或者高跟鞋，這種情況容易出現。足底筋膜炎這種無菌性的炎癥。如果得筋膜炎。 建議采用以下幾種方式進行緩解：第一、就應該適當的減少運動，同時更換掉高跟鞋，采用比較舒適的運動鞋。第二、晚上睡覺之前，或者看電視時，進行足底急性按摩15分鐘左右。第三、如果疼痛嚴重，可以睡覺之前用止痛貼。第四、還有比較關鍵的一點，在晚上睡覺之前一定要拉伸腳板。這種情況下就是使腳足弓有一定的張力，如果不拉伸足部的肌肉會容易引起黏連，如果黏連嚴重，一經運動又會黏連，導致治療無明顯效果，如果能堅持以上的幾點，足底筋膜炎大多可以在1-2個月之內愈合，如果長時間的足底筋膜炎沒有愈合，就需要去醫院進行針對性的治療以及康復訓練。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 6003次

• 什么是足底筋膜炎
  病情分析：足底筋膜炎是足底的肌腱或者是筋膜發生無菌性炎癥，導致的最常見的癥狀是腳跟出現疼痛與不適，會有壓痛的感覺。所以建議可以使用一些外貼膏藥或者是用熱水泡腳來緩解病痛，如果情況嚴重，建議是要去醫院進行具體治療的。意見建議：而且平時要注意休息，不要走太長的路。飲食上也要多注意吃一些魚類、海藻類的食物可以對于抗菌抗氧化都有很好的效果，能促進血液循環。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-08 4101次

• 足底筋膜炎可以自愈嗎
  足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要表現為足底疼痛、肌肉緊張等癥狀。關于其是否可以自愈，答案并非一成不變，而是取決于病情的輕重以及患者是否采取了恰當的自我調理措施。對于病情較輕的足底筋膜炎患者，通過調整日常生活中的不良習慣，如避免長時間站立
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次

• 足底筋膜炎能自愈嗎
  如果足底筋膜炎的病情比較輕微，通常情況下能自愈，如果患者的病情比較嚴重，通常情況下不能自愈，需要積極的配合醫生治療。足底筋膜炎通常與年齡因素、長期處于寒冷潮濕的環境、慢性勞損、免疫因素等原因有關，患者會因為足底筋膜的炎癥而出現足部疼痛、肌肉緊張、肌肉痙攣、運動障礙等癥狀。如果患者的病情比較輕微，在改
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次