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高血糖每日的食譜每日要切記,禁各種糖和含糖的飲料,還有食用些激素和含激素的食品禁忌,各種肥肉和動物的內(nèi)臟禁忌,各種油炸的,油煎的食品不宜吃,戒酒,戒煙。那么每天可以主食,要吃夠,根據(jù)自身的身高體重和活動量來決定主食的量。每天還是不能少于三百克,每天可以吃,五百到六百克的蔬菜,選擇含糖量低的一些蔬菜,比如說黃瓜,芹菜或者是紫菜,生菜,萵筍等等這些綠色蔬菜。每天可以進(jìn)食,一百克的豆制品及其豆腐,每天可以進(jìn)食一百克的肉類,最好只吃瘦肉,每天可以喝三百到五百克的牛奶,每天可以吃一個雞蛋,每天都鹽量不能超過六克,飲食要有規(guī)律,做到定時定量不能暴飲暴食。

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