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• 成年后長短腿怎么矯正

  成年以后，人的骨骼發(fā)育生長就停止了，骨骼的縱向的生長就不會再發(fā)生了。所以一旦在成年以后，發(fā)現(xiàn)骨骼兩邊不一樣長的話，那么通常就意味著，沒有辦法通過自身生長的調(diào)節(jié)，來實現(xiàn)雙下肢的等長了。這個時候，想要去矯正的話，需要去判斷它是真性的不等長，還是假性的不等長。如果是真性的不等長要矯正的話，超過一定的程度，可能要通過手術(shù)去干預(yù)。如果是相對比較小的，我們可以通過一些保守治療的辦法，比如說用鞋墊，或者是增高的鞋子，來達到雙下肢等長。那么功能性不等長，如果我們判斷出來了，比如說是因為骨盆的傾斜，那么輕癥的可以通過康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重的也可以通過手術(shù)去矯正。

  

  01:11
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 4882次

• 成年后“近視”還會進展嗎？

  大多數(shù)人都認(rèn)為，人成年以后近視就不進展了，就可以不注意用眼衛(wèi)生了，這個觀點是錯誤的。近視的發(fā)生和發(fā)展，是隨著不健康的用眼習(xí)慣伴隨人的一生的，并不是只有青少年才會出現(xiàn)，每時每刻都要注意用眼衛(wèi)生。有人認(rèn)為做完“近視眼手術(shù)”后，近視眼就不會進展了，這個觀點也是錯誤的。手術(shù)只是在角膜上磨出了一個度數(shù)，使人可以不帶框架眼鏡，但眼睛里面所有的狀態(tài)都沒有改變，手術(shù)后如果長期不注意用眼衛(wèi)生，近視眼還會進展和復(fù)發(fā)。所以我們要注意合理用眼，不能長期使眼睛非常疲勞，這會導(dǎo)致近視的進一步產(chǎn)生和發(fā)展。

  

  01:55
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-04-19 8727次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經(jīng)常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2627次

• 怎么樣才能發(fā)燒
  對于人來說，最重要的是健康，有健康才有一切，沒有健康就沒有一切。怎么樣才能讓自己隨便地感冒發(fā)燒呢？讓自己發(fā)燒是有方法的，發(fā)熱只是一個體征，主要還是看引起的原因，比如是不是感冒、呼吸炎癥等問題導(dǎo)致的。在人體正常的情況下，是不會導(dǎo)致發(fā)熱的。但是在風(fēng)扇或空調(diào)底下長時間吹風(fēng)，就會容易感冒，從而引起發(fā)燒。再者，也可以吃一些辛辣、刺激的食物，再在風(fēng)扇下吹一定的時間，也會引起發(fā)燒，但這樣的想法是不太好的，不建議這樣做。另外，受涼會導(dǎo)致感冒，嚴(yán)重感冒會導(dǎo)致發(fā)燒，但是如果發(fā)燒嚴(yán)重，不能退燒，會導(dǎo)致肺炎的發(fā)生，其次，會引起腸胃的不好。胃以保養(yǎng)為主，平時多吃些促消化的食物。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 86038次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。 二、注重營養(yǎng)補充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。 三、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質(zhì)的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經(jīng)常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。 四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 1601次

• 怎么樣才能長高又減肥
  首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳，打羽毛球，拉單杠都是比較好的。另外還要積極控制飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 1902次

• 成年后怎么樣才能長高
  成年后，骨骼發(fā)育已經(jīng)基本成熟，長高的空間相對有限。然而，通過科學(xué)的方法和合理的生活習(xí)慣，仍然有可能促進身高的微小增長。營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。成年人應(yīng)確保攝入充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，特別是鈣、磷、維生素D等，這些對骨骼健康至關(guān)重要。食物
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 怎么樣才能長高
  長高可以通過合理飲食、適度運動、充足睡眠、良好姿勢、心理調(diào)節(jié)等方法，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。1、合理飲食：注意攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于膠原蛋白的合成，利于骨骼和軟組織的生長。2、適度運動：可以通過打籃球的方式運動，在打籃球的過程中，頻繁的跳躍動作可以拉伸骨骼，促進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次