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• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4987次

• 跑步能瘦臉嗎

  跑步能夠瘦臉嗎，就是問通過運動減肥，能達到在全身變瘦的情況下，是否能夠達到瘦臉的作用。這個只能說，不是那么很有針對性的作用。你可能通過運動減肥，只能讓局部的脂肪、淺層的脂肪，可能會體積有所減小，但是能否達到瘦臉的目的，還是值得打一個問號的，也就是說跑步與瘦臉，應該是不相關的方式，可能達不到瘦臉的目的。

  

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  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-06 42728次

• 針灸減肥20斤需要多久
  患者如果伴有肥胖癥，建議不要通過針灸的方法來進行減肥。建議患者需要就診內分泌科，完善相關檢查來明確是否由于內分泌系統疾病引起的肥胖癥。建議患者去內分泌科可以完善甲狀腺功能，皮質醇等相關檢查。一些甲狀腺功能減退癥或者皮質醇增多癥的患者，往往可以導致病理性的肥胖癥。如果患者查有甲狀腺功能減退，需要給予左甲狀腺素鈉片來進行病因治療。另外肥胖癥的患者建議通過飲食控制和運動鍛煉相結合的方法來進行健康減肥。建議患者可以平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，減少熱量較高的食物攝入。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-17 2194次

• 胃炎會一年瘦20斤嗎
  患有胃炎的患者會出現腹痛、腹脹、惡心、嘔吐，食欲減退等癥狀，因此患有胃炎的患者是會消瘦的，如果胃炎病情反復發作患者會在一年之內瘦20斤。但是如果患者在短期內瘦20斤，這個時候一定要高度懷疑是否有胃部方面的腫瘤引起，建議患者要盡快到醫院進行就診，完善胃鏡檢查和病理檢查來明確診斷是什么原因引起的，然后針對病因來進行治療。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見的消化系統疾病之一。胃炎給人們的日常生活帶來了極大的痛苦，常常會導致患者出現肚子疼痛、消化不良、胃部脹氣等癥狀，因此患有胃炎的患者要及時的進行治療。
  語音時長 01:17”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-10-06 4060次

• 針灸減肥20斤需要多久
  病情分析：隨著生活水平的增高，肥胖的人群也越來越多，為了美麗健康，很多人選擇針灸減肥，按摩減肥，服用減肥藥。針灸減肥的效果也是因人而異的，選擇針灸減肥，瘦身20斤，這所需要的時間也是沒有辦法估計的。意見建議：如果選擇針灸減肥的方法，同時還應該配合飲食控制，還要適當的增加運動量，減肥的效果會更好。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-16 2804次

• 怎么快速瘦20斤
  不建議快速的瘦身，任何短時間內瘦20斤的方法都會對身體造成不可逆的損害，想要科學的減肥，可以通過有氧運動來消耗熱量，比如慢跑快走等，每天30分鐘，每周至少三次以上，在運動時要控制住量，不要一次做過多的運動，以免影響心臟功能。如運動瘦身無效可考慮抽脂的方法，可以快速達到段時間內減輕體重。抽脂禁忌癥也比較多，具體是否適合做抽脂還是因人而異的。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 1001次

• 瘦20斤需要跑步多久
  瘦20斤所需跑步時間因人而異，一般無法一概而論，會受多種因素影響，包括個人體質、跑步強度、飲食控制等。個人體質是決定減肥效果的關鍵因素之一。體質較好的人，新陳代謝旺盛，同樣運動量下消耗的熱量更多，因此可能更快地看到體重的下降。相反，體質較差
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-11 0次

• 瘦20斤需要多少時間
  瘦20斤有的患者需要兩個月時間，有的患者可能需要半年的時間，因為身體中的代謝率不一樣，所以瘦20斤需要多長時間也是因人而異的。減肥是一件長期堅持的事情，減肥時也需要營養均衡才可以。減肥不能太過快，因為如果減肥過快，主要是減少的體內水分，并不會減少體內的脂肪。過度減肥可能會導致代謝率下降以及嚴重的饑餓
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 3645次