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骨關(guān)節(jié)炎吃什么主食

骨關(guān)節(jié)炎患者吃的主食一般有大麥、蕎麥、糯米、薏米、玉米等,適當食用粗纖維來減輕體重有助于緩解不適感。

骨關(guān)節(jié)炎是常見的一種骨科退行性疾病,會累及到全身各個大關(guān)節(jié)或小關(guān)節(jié),最為常見的是膝關(guān)節(jié),此外手指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、脊柱椎體間關(guān)節(jié)都會有骨關(guān)節(jié)炎的情況。骨關(guān)節(jié)炎的主要病理因素,跟年齡增加、體重增加、超重有關(guān),跟全身局部的綜合因素、代謝性疾病、軟骨營養(yǎng)不良或關(guān)節(jié)先天的發(fā)育異常、不科學的健身鍛煉方式也有關(guān)系。

骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意膳食多樣化,高蛋白飲食,注意補充水分。避免不規(guī)律進食、暴飲暴食,導(dǎo)致身體代謝異常,加速骨關(guān)節(jié)退化。適當食用粗纖維主食,減少糖類和脂肪的攝入,從而控制體重,減輕關(guān)節(jié)負擔。超重患者忌吃油炸、油煎食物,炒菜宜用植物油,少食動物內(nèi)臟、蟹黃、蝦子、魚子等食物,容易增加腎臟負擔,使嘌呤代謝異常誘發(fā)炎癥。少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物,防止關(guān)節(jié)炎癥加重。還要限制飲酒,一旦飲酒就有可能增加關(guān)節(jié)炎性物質(zhì)滲出,從而誘發(fā)或加重骨關(guān)節(jié)炎。

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