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40歲如何備孕二胎

女性年齡如果超過35歲,身體器官的功能會逐漸的下降,所以如果再進行備孕二胎,備孕之前一定要到正規醫院對自己的身體進行全面的檢查,尤其是心臟、肝臟、腎臟、卵巢功能等多方面的檢查。

同時也要注意保持戒煙戒酒的狀態,定期對自己的血壓、血糖進行有效的測量。平時可以做輕柔的運動,最好是做好腹部的保暖,不要穿緊身低腰的褲子,根據季節的變化合理的添加衣物。

多吃提高卵子質量的食物,比如魚類、雞蛋、牛奶等,而且要注意采取健康的烹調模式,最好是不要使用高溫油炸。女性在懷孕前三個月最好就開始補充葉酸,預防胎兒神經管的畸形,懷孕后一定要定期做產檢。

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