女性吃皂角米有瘦身、美白養(yǎng)顏、抗衰老、緩解痛經(jīng)的好處。
女人吃皂角米的好處
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-2814953次
1、瘦身：皂角米的熱量很低，碳水化合物和氨基酸豐富，含有七種維生素，是一種低蛋白和低脂肪的食物，能加速身體新陳代謝，潤(rùn)腸通便，消耗人體內(nèi)的不必要的人體脂肪，讓體重漸漸減輕。
2、美白養(yǎng)顏：皂角米中含有純天然含糖量和黃酮類化合物、多糖類化學(xué)物質(zhì)，能保護(hù)肌膚，降低紫外線對(duì)肌膚的損害，有效避免肌膚被曬黑，還能阻攔黑色素在肌膚表層沉淀、阻攔色素斑形成，達(dá)到美白皮膚功效，還能清除人體內(nèi)的內(nèi)毒素和避免肌膚表層長(zhǎng)痘。
3、抗衰老：皂角米不僅含有維他命和碳水化合物，還帶有豐富的糖分，更含有大量的植物膠原蛋白，這些營(yíng)養(yǎng)成分被人體消化吸收后，可以增強(qiáng)細(xì)胞修復(fù)能力，提高皮膚彈性，增強(qiáng)皮膚抗氧化能力，減少自由基對(duì)皮膚的破壞。
4、緩解痛經(jīng)：女性在經(jīng)期時(shí)，常常會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)有瘀血所致，吃皂角米可以促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)，達(dá)到緩解痛經(jīng)，讓經(jīng)期不適減少的功效。
對(duì)于女性皂角米有很多好處，但要根據(jù)自己體質(zhì)來(lái)確定是否適合吃，不要盲目服用。
以上內(nèi)容僅供參考
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皂角米的功效與作用皂角米俗稱也叫雪蓮子，是一種很好的保健品，它的作用也是多方面的。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，它是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白質(zhì)，主要還含有大量的纖維組織，所以它能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)于便秘，甚至有肥胖的患者有效。第二個(gè)它有養(yǎng)肝明目的作用，所以對(duì)于視力下降，可以用皂角米作為一個(gè)保健泡茶，或者是飲品都可以，它還有養(yǎng)心通經(jīng)的作用。皂角米它作用是多方面的，我們要根據(jù)自己的不同的癥狀，不同的情況來(lái)選擇。
01:31
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-13 57823次
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皂角米的功效及作用皂角米功效主要是潤(rùn)燥通便，祛風(fēng)消腫的作用。所以它在臨床當(dāng)中，或者在我們生活當(dāng)中，主要是用于：第一，大便干結(jié)的，特別是中老年人，這種由于腸胃、脾胃津虧導(dǎo)致的，或者氣虛導(dǎo)致的便秘，還有就像習(xí)慣性便秘等等，都可以用皂角米。第二，它對(duì)于痢疾，導(dǎo)致的里急后重，大家都知道什么叫里急后重，就是說(shuō)當(dāng)我們發(fā)生拉肚子的時(shí)候，就是說(shuō)拉了以后，感覺到還是拉不盡，還要反復(fù)地到廁所，這種叫里急后重，它有緩解作用。第三，它對(duì)于中醫(yī)認(rèn)為的叫瘰疬的疾病，也叫淋巴結(jié)核有一定的緩解作用。第四，它對(duì)于疝氣、睪丸的腫痛腫毒等等，皂角米有緩解作用。
01:31
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-25 72851次
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孕婦可以吃皂角米嗎孕婦可以吃皂角米，但不可以大量進(jìn)食。皂角米可以提供很多的維生素，孕婦吃了皂角米可以提高身體的抵抗力，不容易生病。同時(shí)皂角米含有的熱量比較高，脂肪比較低，蛋白質(zhì)含量也不多，但卻可以清肝明目，養(yǎng)心通脈，還可以提神補(bǔ)氣，孕婦吃一點(diǎn)皂角米，可以變得很精神，心情也會(huì)很好，孕婦有好的精神，好的心情，寶寶必然發(fā)育更好。另外皂角米還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠讓大便更加通暢，對(duì)孕婦產(chǎn)后瘦身也有很好的好處。但孕婦吃皂角米一定要適量，每天皂角米攝入量不要超過(guò)10克，如果吃太多，很容易導(dǎo)致腹瀉，所以孕婦不能吃太多，避免腹瀉傷害腹中胎兒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-03-03 7344次
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皂角米孕婦可以吃嗎孕婦是可以吃皂角米的，皂角米是營(yíng)養(yǎng)豐富的煲粥食品，而且皂角米含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)素種類繁多，孕婦吃了是有好處的。皂角米屬于高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物，能夠養(yǎng)心通脈，清肝明目，健脾滋腎，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，孕婦在孕期吃點(diǎn)皂角米能夠改善膚色，讓人更加精氣十足，好的精神才能夠好的心情，孕婦心情好了肚子里的寶寶也更加健康成長(zhǎng)。孕婦在孕期長(zhǎng)期食用油膩的食物時(shí)，吃皂角米可以幫助腸胃促進(jìn)蠕動(dòng)，也可以幫助孕婦在孕期保持身材。皂角米還能幫助產(chǎn)后瘦身和乳汁通暢，所以產(chǎn)婦吃也是很不錯(cuò)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-02-19 7397次
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皂角米孕婦可以吃嗎病情分析：女性在懷孕期間可以吃皂角米。皂角米富含豐富的碳水化合物，是低蛋白，低脂肪的食物，其具有豐富的植物性膳食纖維，能有效緩解孕期便秘，還有養(yǎng)心通脈，清肝明目等功效。意見建議：皂角米雖然可以提供能量，補(bǔ)充體力，但應(yīng)該注意皂角米的升糖指數(shù)不低，因此對(duì)于妊娠期糖尿病的患者不建議大量進(jìn)食皂角米。
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-06-27 2205次
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孕婦可以吃角皂米嗎病情分析：孕婦可以吃角皂米。角皂米無(wú)毒無(wú)害、性溫。含有碳水化合物高，脂肪和蛋白質(zhì)均低，適當(dāng)?shù)氖秤每梢栽黾语柛垢校瑸闄C(jī)體增加能量，它還可以補(bǔ)氣，抗疲勞。意見建議：但是在孕期吃角皂米也要適量，如果食用太多有可能會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀，所以孕婦如果有燥熱和陰虛火旺的表現(xiàn)一定要謹(jǐn)慎服用。每個(gè)女性可以根據(jù)自己的口味與其他的食材，比如花生、大米、綠豆一起熬粥喝，但是孕期食用避免加糖。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-03 1002次
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女人吃皂角米的好處女人吃皂角米的好處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：促進(jìn)消化：皂角米富含膳食纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于女性維持良好的消化系統(tǒng)健康。增強(qiáng)免疫力：皂角米中的多種營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，能夠增強(qiáng)女性體質(zhì)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生
2025-06-13 0次
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女人吃皂角米的好處女人吃皂角米的好處主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便等，但要注意食物不能代替藥物。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：皂角米中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，女人適當(dāng)吃皂角米，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的健康。2、潤(rùn)腸通
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
