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通常并不存在一天幾次性生活為宜的說法,因為性生活的次數(shù)不宜過于頻繁,建議3天~7天一次性生活。

適當?shù)男陨羁梢詽M足身體正常的生理需求,而且還能夠使身心得到放松,可以起到緩解疲勞的作用。由于年齡段不同,身體狀況不同,性生活的次數(shù)也會有所差異。如果正處于20歲~40歲,身體沒有其他疾病,性生活的次數(shù)可能比較多,大概3天一次。如果處于40歲以后,隨著年齡的不斷增長,性功能也會逐漸下降,可以適當延長性生活時間,大概7天一次。但只是一個大概的參考范圍,具體的性生活次數(shù)應根據(jù)實際情況分析,并不能一概而論。

平時生活中需要保持合理的性生活次數(shù),飲食方面要保證多樣化,每天要充足睡眠,不可以長期熬夜或者勞累,可以適當進行體育鍛煉,比如慢跑、爬山、游泳等,能夠提高身體免疫力。

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