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來月經可以游泳嗎

來月經一般不可以游泳。如果來月經時出現身體不適,應該立即前往醫院就醫。

正常情況下,女性每個月都會來一次月經,隨著卵巢周期性的變化會導致子宮內膜發生周期性的脫落,從而引起陰道出血的情況。來月經時,女性的宮頸內口處于張開的狀態,如果在此期間游泳,水中的細菌可能會通過陰道侵入宮頸內口,造成宮腔感染,引起宮頸炎、子宮內膜炎等婦科疾病。而且在此期間游泳,游泳池的水也會被污染,從而危害他人的健康。所以來月經是不可以游泳的。

另外,女性來月經時,身體的免疫力通常比較低下,而游泳過程中也會消耗大量的體力,可能會造成免疫力進一步下降,增加患病的風險。

在月經期間,女性應該多吃一些富含優質蛋白以及維生素的食物,比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等,也應該注意休息,避免進行劇烈運動,也應該保證充足的睡眠,不要熬夜,養成早睡早起的好習慣,對身體有好處。

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