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黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別是什么

黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別主要是形態(tài)特征、主要成分、藥用價值等,具體如下:

1、形態(tài)特征:

黑枸杞為黑色,偏圓形,有果柄,泡水呈現(xiàn)為藍紫色。紅枸杞為紅色,形態(tài)偏長且通常無果柄,泡水一般為淡黃色。

2、主要成分:

黑枸杞含有豐富的花青素,以及蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。紅枸杞含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸、多糖等多種成分,但是不含有花青素。

3、藥用價值:

黑枸杞中花青素含量較高,其有抗氧化作用,可抵抗自由基的作用。紅枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,可以提高身體免疫力。

除了以上的區(qū)別外,還有食用方法不同。黑枸杞中含有較高的花青素,而花青素不耐高溫,所以黑枸杞不能高溫食用,否則容易導致其中的營養(yǎng)成分破壞,需要用六十度左右的水沖泡飲用。紅枸杞沒有溫度要求,可以用來煮湯、熬粥、泡水等。

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