猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

吃粗糧便秘可以通過飲食調理、適當運動、應用藥物等方法改善,主要考慮是飲食不當、長期不運動、作息不規律等因素所導致的。

1、飲食調理:

粗糧中含有大量的膳食纖維,如果長期過量的吃粗糧容易增加胃腸負擔,導致大便變得比較干燥,出現排便困難的情況。平時應注意攝入營養均衡,配合吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如西紅柿、黃瓜、火龍果以及蘋果等,有助于通便。

2、適當運動:

若平時長期臥床休息或者是久坐,也容易導致大便變得比較干燥,平時可以適當進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳及健身操等,通過運動的方式有助于加快胃腸動力,對緩解便秘有幫助。

3、應用藥物:

若便秘的情況持續得不到改善,可以在醫生指導下服用麻仁丸、新復方蘆薈膠囊、番瀉葉顆粒等藥物治療,能夠起到潤腸通便的效果。

除以上常見方法外,還可以通過推拿、針灸以及靜脈點滴等方法治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 津南区| 玛纳斯县| 雅江县| 涞水县| 大港区| 五峰| 肃北| 华蓥市| 尼玛县| 阿拉善左旗| 石城县| 郯城县| 澄城县| 兴国县| 翼城县| 民乐县| 麻城市| 贞丰县| 兴安县| 宁阳县| 遂宁市| 安新县| 玉屏| 大英县| 湖州市| 新建县| 钟山县| 湖北省| 大足县| 河津市| 景宁| 饶平县| 温宿县| 乌审旗| 双流县| 镇康县| 岚皋县| 石台县| 什邡市| 合川市| 如东县|