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男性肥胖的主要原因還是生活飲食習(xí)慣,最常見的是飲食原因,吃得過(guò)多,特別是高熱量的飲食,比如甜食,油炸的食物等等,同時(shí)富含膳食纖維的食物吃得過(guò)少。另外,大量的飲酒吸煙也會(huì)導(dǎo)致男性的肥胖。

另外一個(gè)原因就是體力活動(dòng)減少,長(zhǎng)期久坐,活動(dòng)量減少,戶外運(yùn)動(dòng)減少,都會(huì)導(dǎo)致體重的增加。其它的引起肥胖原因還包括應(yīng)激的因素,心理因素等等。

如果體重超標(biāo)就需要飲食控制,聯(lián)合運(yùn)動(dòng)鍛煉,限制每天進(jìn)食的總熱量,并且消耗多余的熱量。

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