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初中生記憶力下降怎么辦

如果初中生出現了記憶力的下降,這些患者往往是由于學習壓力比較大,導致患者精神壓力大,這些患者會出現入睡困難,睡眠維持困難,早醒易醒,失眠,多夢等睡眠障礙。

此類患者首先要調整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,需要有良好的生活方式,并且在飲食上一定要規律,多吃新鮮的蔬菜和水果,如果自身很難調整,可以運用一些調整情緒方面的藥物進行治療,患者假如存在失眠,也可以應用一些改善睡眠方面的藥物,進行綜合治療之后患者的記憶力會逐漸的改善,這些患者自己也要制定出一套合適的、來擺脫煩惱處境的這種方案,這樣自己就可以調整情緒,可以緩解自身的精神壓力。

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