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尿多吃一些補(bǔ)腎的食物比較好,如黑豆、黑芝麻、秋葵、山藥等,因?yàn)楫?dāng)腎虛時(shí)就容易出現(xiàn)尿多的現(xiàn)象。

腎虛多數(shù)是由于房事過度或者是長(zhǎng)期作息不規(guī)律造成的,一般會(huì)表現(xiàn)為健忘失眠以及尿頻、尿等待和小便清長(zhǎng)等癥狀,同時(shí)還會(huì)造成腰膝酸軟、渾身乏力,還有可能會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象,女性腎虛有可能會(huì)造成乳房下垂以及腰腹部的脂肪堆積,男性容易引發(fā)早禿現(xiàn)象,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄。

腎虛通常分為腎陰虛與腎陽虛,腎虛的癥型不同,調(diào)理方式也不同,需要通過專業(yè)中醫(yī)的辨證,然后服用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理,比如知柏地黃湯合四物湯等。一般將腎虛調(diào)理好之后,尿多的現(xiàn)象就會(huì)隨之緩解。

腎虛的人群在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起盡量避免熬夜,同時(shí)要注意按時(shí)休息,不要使身體過度疲勞。

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