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• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調(diào)整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當?shù)腻憻挘?、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-04-07 3440次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關(guān)節(jié)，屬于負重關(guān)節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應(yīng)該盡量避免一些動作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)的過度負重。第四，平時對膝關(guān)節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7239次

• 肝炎怎么保養(yǎng)
  肝炎及肝炎的種類比較多，可以分為急性肝炎和慢性肝炎，大部分急性肝炎通過積極的抗炎保肝治療，基本上都可以很好的治愈，而慢性肝炎往往是遷延不愈，很容易造成肝硬化的形成。平常一定要注意保養(yǎng)，在飲食方面一定要控制，不能喝酒，不能吃過油膩過咸的食物，要補充適量的維生素和蛋白質(zhì)，加強營養(yǎng)的支持。平常也要適當?shù)捏w育鍛煉，將體重指數(shù)控制在正常的范圍，這種運動還有利于免疫力的增強。一定要定期的體檢，檢查肝功能，肝炎標志物，肝臟彩超等等情況，根據(jù)病情可以服用一些相關(guān)的藥物進行護肝治療。
  語音時長 01:11”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-01-07 1723次

• 肝炎如何保養(yǎng)
  肝炎在保養(yǎng)方面，首先得要戒煙戒酒，要避免過分辛辣刺激、霉變、油膩的食物，要保證充足的睡眠，食物的種類要豐富，營養(yǎng)要均衡，要吃一些清淡、容易消化吸收的食物。而且還要從病因入手，盡可能的去除病因，遠離病因，要結(jié)合實際情況來制定保養(yǎng)和復(fù)查的計劃，就比如如果是病毒性肝炎的抗病毒治療適應(yīng)癥，需要進行積極的抗病毒治療，沒有抗病毒治療適應(yīng)癥，休息好定期隨訪就可以，如果是肥胖，就需要減肥。
  語音時長 01:08”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-11 1741次

• 乙肝肝炎平時如何保養(yǎng)
  病情分析：乙型肝炎是病毒性肝炎的一種，目前我國的乙型肝炎主要為慢性乙型肝炎。在日常生活中可采取一定的措施，有助于肝炎的穩(wěn)定。意見建議：1.避免勞累，勞逸結(jié)合。充足的休息有助于肝炎的控制，是控制肝炎的前提條件。2.均衡營養(yǎng)。合理的營養(yǎng)，特別是充足的蛋白質(zhì)類食物，如蘋果、西蘭花、酸奶等食物有助于肝炎的恢復(fù)。3.適當鍛煉，增強體質(zhì)。進行鍛煉可預(yù)防脂肪肝、代謝紊亂、糖尿病等情況，有利于肝臟功能的恢復(fù)。4.不濫用藥物，藥物都要經(jīng)過肝臟代謝才能發(fā)揮作用，過多的使用藥物會增加肝臟的負擔，不濫用藥物，特別是一些具有一定肝毒性的藥物，減少肝炎活動的機會。
  馮磊 主治醫(yī)師河南大學第一附屬醫(yī)院

  2019-08-02 1701次

• 乙型肝炎怎樣保養(yǎng)
  1.首先要定期復(fù)查肝功，AFP，腹部彩超；2.合理使用抗病毒藥物，不用亂用補藥；3.飲食清淡，禁食辛辣厚味之物，忌煙酒；4.適量運動，忌劇烈運動；5.放松心情，保持心情愉快；6.不熬夜，按時休息，忌勞累過度。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-19 2001次

• 慢性肝炎怎么保養(yǎng)
  慢性肝炎的保養(yǎng)主要是做好幾方面的工作。1，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免吸煙，避免喝酒，避免熬夜，避免過度的勞累。2，要注意合理營養(yǎng)，避免食過于辛辣刺激的食物，避免吃容易上火的食物，要注意避免出現(xiàn)體重超標引起脂肪肝，也需要注意避免出現(xiàn)營養(yǎng)狀況不良。3，慢性肝炎病人還需要注意定期復(fù)查，評估病情變化，一
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-12-20 145次

• 慢性肝炎怎么保養(yǎng)
  慢性肝炎患者需要細致的保養(yǎng)以促進康復(fù)和防止病情惡化，保養(yǎng)的核心在于合理飲食、規(guī)律作息、適當運動和科學用藥。一、合理飲食患者應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，食物應(yīng)以新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和適量脂肪為主，避免油膩、辛辣食物，減輕
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-06 0次