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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 9035次

• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現腹瀉，或者是學習工作壓力大的學生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發脾氣的人群，比較容易出現腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調節、藥物治療等。心理上，患者需要調節情緒，保持情緒平穩，并且有一個良好的心態，可以根據自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發因素的前提下，可以遵醫囑服用立可安復方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現的腹痛、腹脹的情況。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-02-08 21215次

• 一量血壓就緊張怎么辦
  一量血壓就緊張，很多人都會有這個情況。所以說有的人一旦有一量血壓就緊張，那么，可以先靜坐10到20分鐘，平復一下心情，或者是做幾次深長而緩慢的呼吸，看看能不能得到改善。對于一量血壓就緊張的患者也可以做一下動態的血壓的監測，像24小時血壓的波動情況，患者適應之后應該就不緊張了，這樣就可以排除情緒因素的影響。還有就是可以在測血壓之前半個小時左右，吃一些鎮靜的藥物，服用一些美托洛爾等降低交感神經的興奮度，控制心率又能夠控制血壓。所以說，平時一定要根據自身的情況來選擇檢查的方法。所以說，一定要保持情緒的穩定，遇事不要著急，尤其是量血壓的時候，這樣的話才能夠量的比較準確。
  語音時長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-14 28444次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現了緊張焦慮的情緒，可導致心率增快，血管收縮。出現血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現情緒緊張，可以反復的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血壓是指有些患者在醫生的診斷室測量血壓時血壓升高，但是在家中自測血壓或者是24小時動態血壓監測，由患者自身攜帶測壓裝置，無醫務人員在場時血壓是正常的，這可能是由于患者見到穿白大褂的醫生后精神緊張，血液中出現了過多的兒茶酚胺是心跳加快的現象。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 23573次

• 一測血壓就緊張怎么辦
  血壓受多種因素的共同影響的，如運動、緊張、飲酒、咖啡等都會有一定的影響的。建議測量血壓時候不要緊張，心情平和，還有就是測量前五分鐘注意休息。同時，有些人見到醫生就會血壓上升，稱為“診室高血壓”或者“白大衣高血壓”。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-24 3705次

• 一緊張就胃疼怎么辦
  病情分析：一緊張就會出現胃痛的癥狀，這種情況考慮存在慢性胃炎或者胃潰瘍的情況，緊張的情緒有可能會加重病情，導致胃腸道痙攣，從而出現上腹部疼痛的癥狀。意見建議：出現這種情況建議到醫院檢查胃鏡，以明確診斷，胃痛比較明顯的患者可以口服維U顛茄鋁膠囊，緩解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑進行治療。平常養成規律飲食的習慣，避免辛辣刺激的食物。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-17 2304次

• 一量血壓就緊張怎么辦
  一量血壓就感到緊張是許多人在進行血壓檢測時的常見心理反應，這種情況被稱為‘白大衣效應’。為了緩解這種緊張情緒，保障血壓測量的準確性，可以采取以下措施。進行深呼吸和冥想練習。深呼吸有助于降低心率，冥想則能讓人放松，減輕緊張感，從而在量血壓時保
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現了緊張焦慮的情緒，可導致心率增快，血管收縮。出現血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現情緒緊張，可以反復的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 47次