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男人臉色暗沉發(fā)黑怎么調(diào)理

男人臉色暗沉發(fā)黑可能是正常情況,如睡眠不足、不注意防曬,此時(shí)需要注意休息、防曬就能改善。也可能是病理因素導(dǎo)致,如腎虛,需要飲食或服藥調(diào)理。

1、正常情況:如果男人經(jīng)常熬夜睡眠不足、工作壓力大,經(jīng)常加班加點(diǎn)休息不夠就會(huì)導(dǎo)致臉色暗沉發(fā)黑或者平時(shí)不注意皮膚的護(hù)理,出門不遮陽(yáng),受紫外線過多照射,也會(huì)引起臉色暗沉發(fā)黑。對(duì)于這種情況需要做到早睡早起,不熬夜,出門涂抹防曬霜,就可以改善皮膚狀態(tài)。

2、病理因素:男人存在腎虛時(shí),除了臉色暗沉發(fā)黑以外還會(huì)伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、便溏、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多、倦怠懶言等癥狀,此時(shí)可以吃一些食物來(lái)改善,如枸杞、黑豆、黑芝麻、山藥等等或者在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物。

建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),改善身體體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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