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睡醒肩膀和脖子中間的肌肉疼,通常是由于長時間姿勢不良、運(yùn)動不當(dāng)產(chǎn)生有肌肉勞損的現(xiàn)象,或者是頸椎病引起的。

肌肉勞損:在疼痛期間要注意休息為主,可以考慮通過外用藥物,如奇正消痛貼、麝香追風(fēng)膏等,也可配合針灸理療以及按摩熱敷的方法來進(jìn)行治療,同時可以適當(dāng)?shù)膶植康募∪膺M(jìn)行牽拉,也有助于恢復(fù)。要防止后期出現(xiàn)有頸椎關(guān)節(jié)活動受限的功能問題,如果已經(jīng)產(chǎn)生有局部的結(jié)構(gòu)改變,可以考慮通過沖擊波或者小針刀的方法來進(jìn)行處理。

頸椎?。嚎梢赃x擇布洛芬緩釋膠囊、維生素B1、維生素B12等藥物治療,同時可用按摩、推拿、熱敷等,可改善血循環(huán),緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,嚴(yán)重的有神經(jīng)根或脊髓壓迫者可手術(shù)治療,如頸椎前路手術(shù)和頸椎后路手術(shù)。

平時要注意調(diào)整睡姿選擇合適的枕頭,改正不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荩谶\(yùn)動之前要做好熱身及牽拉活動。

以上內(nèi)容僅供參考

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