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女性在例假期間是不能夠吃生冷、過硬食物的,如海產(chǎn)品,冰棍等。也不可以吃辛辣刺激性的食物,如蔥姜蒜等,以免加重痛經(jīng)等癥狀。在月經(jīng)期間可以吃清淡易消化,適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

另外,在月經(jīng)期間建議一些養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式,內(nèi)褲要勤換洗,衛(wèi)生巾要勤換。

以上內(nèi)容僅供參考

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