長(zhǎng)期便秘一般通過(guò)應(yīng)用藥物、改善飲食結(jié)構(gòu)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法調(diào)理，有助于身體恢復(fù)，但哪種方法好不能明確，要因人而異。
出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇比較溫和的中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液。該藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜組成，具有滋陰生津以及潤(rùn)腸通便的功效，適用于改善虛性便秘引起的排便困難、大便干燥、排便次數(shù)減少等癥狀。同時(shí)該藥物對(duì)于胃腸積熱所引起的實(shí)性便秘也具有一定的治療作用，用藥后能夠幫助患者改善大便干燥、排便困難、腹痛腹脹等不適癥狀，同時(shí)對(duì)便秘所引起的疲勞乏力、昏昏欲睡、皮膚粗糙等癥狀也可以起到輔助改善作用。其中所含成分皆為藥食同源，可以長(zhǎng)期服用，因此比較適合調(diào)理長(zhǎng)期便秘。
除了可以應(yīng)用該藥物外，如果長(zhǎng)期便秘與上火有關(guān)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用葵花牛黃上清片、萬(wàn)通三黃片等清熱去火類的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，保證維生素及纖維素的攝入，避免吃油膩不易消化的食物，比如烤肉、炸雞、油條、油餅等。同時(shí)還需要堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
