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經常喝蘇打水對身體好嗎

經常喝蘇打水通常對身體不好,容易對身體健康造成影響,因此患者應注意避免長期大量飲用,可以通過白開水緩解口渴。

蘇打水屬于一種堿性的液體,對人體的胃酸具有一定的中和作用,適當的喝一些可以中和體內多余的胃酸,有助于緩解便秘以及消化不良等癥狀,但是蘇打水中所含有的糖分比較多,如果經常喝蘇打水,引起體內糖分增多,通常會轉化成脂肪,從而引起身體肥胖,還有可能會對血糖造成影響,容易引起血糖波動,從而造成血糖升高,而且經常喝蘇打水還會導致身體酸堿度平衡受到影響,同時蘇打水中含有多種添加劑,容易對胃內酸堿平衡造成破壞,從而導致患者出現胃脹、胃痛等消化不良癥狀。

在日常生活中應注意避免暴飲暴食,可以適當的吃一些新鮮的瓜果蔬菜,保證營養均衡。

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