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• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88938次

• 腰椎間盤突出飲食禁忌

  這個(gè)病呢，飲食上沒有什么特殊的禁忌。比如老百姓說(shuō)，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。飲食對(duì)腰椎間盤突出癥，沒有特殊的要求，說(shuō)不能吃這個(gè)、不能吃那個(gè)。腰椎間盤這個(gè)零件從解剖結(jié)構(gòu)上來(lái)講，它是一個(gè)纖維環(huán)加上髓核，它結(jié)構(gòu)的成分主要是膠原蛋白，一型膠原蛋白，二型膠原蛋白，這些膠原蛋白是形成腰椎間盤這個(gè)解剖結(jié)構(gòu)。實(shí)際上就是多吃一點(diǎn)，膠原蛋白的這些食物，也許有助于腰椎間盤的一個(gè)修復(fù)，但是沒有任何客觀的證據(jù)說(shuō)，你吃了膠原蛋白，腰椎間盤就長(zhǎng)的好，不吃就長(zhǎng)的不好，沒有這樣的客觀證據(jù)，所以飲食上對(duì)腰椎間盤突出癥，實(shí)際上沒有什么特定的限制。

  

  01:27
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 5851次

• 腰椎間盤突出食物禁忌有哪些
  腰椎間盤突出，在臨床上特別常見的一種疾病。腰椎間盤突出的這種疾病發(fā)生以后，日常生活中有很多飲食需要注意，盡量的不要大量的使用。腰椎間盤突出這種疾病發(fā)生以后，首先，患者盡量避免吃一些高脂肪，油炸，難以消化的食物。因?yàn)檫@一類的食物，不利于腸道的消化，會(huì)影響到疾病的恢復(fù)。另外，患者盡量的不要吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒或者是辣醬以及芥末，大蒜這類的食物患者最好是不要食用。另外，患者還要特別注意，盡量的不要抽煙，也不要喝酒，也不要喝一些濃茶，不要喝一些咖啡。還有患者被指常生活中盡量的不要吃一些黑魚，鯽魚或者是一些烏賊魚，帶魚這一類的食物，對(duì)于這種疾病也是沒有好處的。患者日常生活中，盡量的就是多吃一些蔬菜類，水果類。就是飲食盡量要清淡，不要海吃海喝的就可以了。因?yàn)槿绻罅康厥秤靡恍┦澄锘蛘呱鲜龅乃f(shuō)的那一類的食物，容易造成便秘或者是腸道不通暢，負(fù)壓增加，加重椎管內(nèi)的壓力，從而就會(huì)加重這種疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-09 4626次

• 腰椎間盤突出禁忌有哪些
  腰椎間盤突出主要是各種因素導(dǎo)致的腰椎的退行性改變，椎間盤的纖維環(huán)遭受破壞，里面的髓核突出來(lái)壓迫了神經(jīng)，引起腰腿疼痛的現(xiàn)象。腰椎間盤突出的禁忌，首先是不要反復(fù)的彎腰和勞累，盡量減少重體力勞動(dòng)，最好是不要做重體力的勞動(dòng)。其次是避免久坐久站。此外就是睡覺的時(shí)候床不能太軟，盡量選擇硬板床睡覺，或者是睡姿不好，一般盡量平臥或者側(cè)臥休息，其他睡姿應(yīng)盡量避免。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-31 7156次

• 腰椎間盤突出患者飲食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃高脂肪，油炸或者是不利于消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。盡量的不要抽煙，不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝濃茶，也不要喝碳酸類的飲料。建議患者可以多選擇鈣質(zhì)，維生素，高蛋白一類的食物。意見建議：腰椎間盤突出飲食只是單純的一個(gè)方面，日常生活中還需要保護(hù)好腰部，避免發(fā)生外傷，也不要受到風(fēng)寒刺激，不要做大幅度扭腰彎腰的運(yùn)動(dòng)或者是活動(dòng)，盡量的多臥床休息。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1402次

• 腰椎間盤突出的飲食禁忌有哪些
  病情分析：首先，患者不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃過于油膩不消化的食物，盡量的少喝碳酸類的飲料，也不要吃過于生冷的食物。另外，患者需要戒煙戒酒。建議患者多喝一些新鮮的果汁，也可以多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，含有維生素的食物，比如奶類，豆類，或者是新鮮的蔬菜和水果以及肉類等。意見建議：飲食只是單純的一個(gè)方面，而椎間盤突出的患者還需要保護(hù)好腰部，避免發(fā)生外傷，也不要受到風(fēng)寒刺激，更不能夠長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站，或者是做大幅度扭腰彎腰的活動(dòng)。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-22 901次

• 腰椎間盤突出禁忌
  腰間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的禁忌主要有避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、避免受涼、避免從事重體力勞動(dòng)等。1、避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰：如果存在腰椎間盤突出癥等腰椎疾病，通常要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，彎腰容易導(dǎo)致腰椎間盤進(jìn)一步受到擠壓，髓核突出情況進(jìn)一步加重，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根受壓的情況加重，從而使病情加重。2、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次