11歲男孩需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以根據(jù)身體的嚴(yán)重情況，通過(guò)飲食調(diào)整或者藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
11歲的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量會(huì)逐漸增加。如果身體缺乏鈣質(zhì)會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)挑食、營(yíng)養(yǎng)不良及身材矮小等癥狀。因此在日常生活中可以通過(guò)飲食調(diào)整進(jìn)行補(bǔ)充，盡量多吃一些富含鈣元素比較豐富的食物，比如牛奶、骨頭湯等。其次，還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟撕退龅綘I(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配才可以促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育。
但如果身體缺乏鈣元素比較嚴(yán)重，需要通過(guò)服用鈣片對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)充，如碳酸鈣咀嚼片，飲食調(diào)整效果會(huì)比較緩慢。在補(bǔ)鈣的期間要讓孩子多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠更好的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
需要注意的是如果服用藥物時(shí)一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況按用量進(jìn)行服用，避免過(guò)量，否則對(duì)身體也會(huì)造成影響。
