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補肝補腎沒有所謂最好的中藥,每個人的體質(zhì)不一樣,要根據(jù)自己的情況選擇。在日常生活中,枸杞是最常用的滋補肝腎中藥,枸杞可以補腎益精,養(yǎng)肝明目,用于治療肝腎陰虧,是滋補肝腎的佳品。

枸杞,茄科植物枸杞的干燥成熟果實。夏秋二季果實呈紅色是采收,采用熱風(fēng)烘干后,除去果梗,多呈深紅色或橘紅色。性平,味甘,歸肝、腎經(jīng)。功效為補腎益精,養(yǎng)肝明目,可用于治療肝腎陰虧,腰膝酸疼,眩暈耳鳴,目視不清。現(xiàn)代研究表明,枸杞中含有的甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠肝內(nèi)磷脂明顯增加,可以降低膽固醇從而抗肝損傷;枸杞多糖可以對抗體內(nèi)的自由基,抗氧化,使腎中丙二醛水平下降,保護腎細(xì)胞的線粒體,也就是在保護腎的能量工廠,對腎的功能起到改善作用;枸杞多糖還可以促進肝臟蛋白質(zhì)合成及解毒作用,恢復(fù)肝細(xì)胞功能,促進肝細(xì)胞再生,起到護肝作用。

容易上火的人不應(yīng)多吃,枸杞是一味補藥,本身就容易引起上火。可以采用枸杞泡水喝,用開水浸泡,可以滋補肝腎之陰。 

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