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女孩十三歲了還沒來月經正常嗎

女孩十三歲了還沒有來月經正常,一般不需要太過擔心。

女孩十三歲還沒有來月經屬于正常現象,大部分女孩月經初潮的年齡在十二到十五周歲左右,但是由于個人體質不同以及生活環境與發育情況不同,所以具體來月經的年齡也會因人而異,部分女孩也可能會出現推遲或者是延遲的情況,一般情況下在十一歲到十六歲之間來月經都是屬于正常現象,所以女孩十三歲了還沒有來月經是正常的,不用太過擔心。

建議女孩要調整好自己的生活態度,飲食方面也要保證均衡營養,可以適當的多吃一些含有蛋白質以及維生素的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜等,能夠有效的補充身體所需的營養。平時還要適當的做一些體育鍛煉,同時要保證良好的睡眠,放松心態。

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