1、平時要進行適量的運動，運動可以維持骨量，避免骨量流失過快，但要注意適度的運動，如果運動量過大會加劇骨量的流失。
2、日常飲食中要補充足夠的營養，多吃一些水果、蔬菜、豆制品、奶制品、海產品等，可以保證機體補充足夠的鈣以及維生素D等有助于促進骨形成營養元素。
骨質增生怎么治療預防？
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-01-184120次
概述：
治療方法：
1、補鈣治療。補充鈣是治療骨質疏松的基礎方法，可以通過補鈣使機體內的骨吸收和骨代謝達到平衡，患者可以使用一些鈣制劑來補鈣。同時要注意配用一些維生素D，可以加強機體對鈣的吸收，能夠促進骨的形成。
2、患者可以服用一些雙膦酸鹽類的藥物如利塞膦酸鈉、阿侖膦酸鈉、奧帕膦酸鈉等，可以抑制骨組織中的破骨細胞對骨吸收的功能，能夠促進破骨細胞的凋亡。
3、患者還可以使用一些物理療法如日光浴治療、人工紫外線治療等，可以幫助恢復骨量。
相關知識：
骨質疏松是由于多種原因所引起的一種骨病，屬于一種代謝性骨病變。正常情況下，骨組織是會發生正常的鈣化的，機體里面的鈣鹽和基質是呈現正常的比例的。但是當出現骨質疏松癥時，會出現單位體積內的骨組織減少的情況。患者會出現骨骼疼痛的情況，而且容易發生骨折。
以上內容僅供參考
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骨質增生怎么治療骨質增生是老百姓常說的一個詞，但事實上在我們醫生醫學界來說，這個病不是一個病的名字，大家想想骨質增生，很多時候大家直觀的，要么是有一些偏中醫的說法，要么就是去醫院拍片的時候，說你這有骨刺，屬于骨質增生。但是事實上在我們骨科來說，骨質增生是一種隨著年齡，出現的骨骼老化的正常表現，比如你出現骨刺了，五六十歲以后的人去拍片子，其實大家都有骨刺，拍頸椎片子有骨刺，拍膝關節片子有骨刺，這是非常正常的。可以理解成什么呢，比如我說你臉上有個皺紋，比如五六十歲以后的人來說，這是非常正常的，你骨頭上有骨刺，這也是十分正常的。因為這都是老化，年齡到一定程度，自然會出現的現象而已，它并不是一個病，所以并不存在說，我們怎么治骨質增生。因為這個命題來說你好像在問，我們怎么返老還童一樣，那是不可能的。所以骨質增生第一，它不是病；第二，它是符合年齡表現的現象，這個概念弄清楚就可以了。
01:43
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 57199次
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骨質增生怎么治療？骨質增生，我們也叫做退行性的病變。那么一般在中老年，都會有這些疾病的，這個病要結合我們其他的，心腦血管這些病同時要治療。因為這些退行性病變，出現鈣的重新的分布的問題，那么特別是有的這些病人，就是說鈣應當沉積在骨頭，它不沉積在骨頭了，它沉積在血管里邊，造成血管的硬化，骨頭疏松了，血管變硬了。所以說我們治療骨質增生這個病，我們一定要整體的給病人進行調整，把這個破壞了的這種鈣的重新分布，要給它逐步的糾正過來。讓骨頭更加堅硬、讓血管正常的軟化，血管不要硬，骨頭要硬，那么增生的部位，讓它控制它的這個減少，這個退化的這些表現。那么對于已經出現了增生的這些情況的話，我們要用這個中藥、西藥，給病人消除這些癥狀，不讓它痛，不讓它腫，讓他能夠走路，讓他走短路的要讓他走長路。那么這些藥物都是控制疼痛、消除腫脹、理療、中藥泡洗等等這些治療。那么如果已經癥狀、功能都很不好的時候，我們要給病人做這種微創的手術，比如說關節周圍的，我們做關節鏡的沖洗、游離體的清除，那這個關節液，給它打入一些玻璃酸鈉，幾丁糖這類的東西，給他外源性的補充。那么如果還是不滿意，我們就要給他做手術了，給他做這個矯形的手術，糾正膝內翻，或者我們給做這個關節的表面置換，來解除關節軟骨的破壞導致的病人的疼痛，就這么幾步曲。
03:03
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2018-10-19 33950次
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骨質增生怎么治療??出現骨質增生的情況，一般多是由于人到了一定的年齡，身體出現了老化，或者是由于退行性病變，外傷，或者是由于日常生活中的勞累過度，等一些因素，從而引起了骨質增生的情況發生。出現骨質增生的情況，一般多會導致局部的關節，或者是肌肉，韌帶，活動就會出現障礙，而且還會出現疼痛，等一些情況的發生。出現骨質增生的情況，多可以采取藥物一些治療，或者是日常生活中的一些有氧運動，來幫助緩解，或者是延遲關節出現退變。骨質增生的治療，最關鍵的就是在于保養，就是日常生活中，盡量的減少關節的負擔，避免過于肥胖，可以適當的進行一些有氧運動，比如廣場舞，或者是慢走等一些情況。但是在運動的時候，一定要注意保護好自己的關節，避免受傷，這些都有很好的延緩病變的一種進程。另外，也可以適當的配合著口服一些非甾體類抗炎藥，或者是還用一些消炎止痛的藥物，如硫酸氨基，葡萄糖（以上方案僅供參考，具體使用情況請按照藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥），都有很好幫助緩解疼痛的作用。語音時長 1:35”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-03-05 2472次
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怎么治療骨質增生治療骨質增生的癥狀，首先要去除病因，比如避免增生部位受風受涼，過度負重，避免患處過度勞損，減少局部的負荷，減少負重及活動量。然后骨關節科或者相應科室開具抑制炎癥反應的藥物，舒筋活血的藥物進行治療。如果有軟骨損傷，需要同時開具營養軟骨的藥物配合理療治療，比如按摩，烤燈照射治療，平時要注意多進食含鈣高的食物及含蛋白多的食物。語音時長 01:21”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-07-06 1216次
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骨質增生怎么預防骨質增生的發生主要就是由于過度運動或者長時間重復某一些動作姿勢所導致的。首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間重復某一種動作。可以適當的進行活血的中藥熱敷燙洗，可以進行游泳這些體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-04 1602次
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怎么治療骨質增生骨質增生當對周圍的組織或者器官造成壓迫的時候，可以出現局部的疼痛，活動功能受限的現象。對于骨質增生的治療，分為保守治療和手術治療。到時候治療也就是服用止痛的藥物，按摩理療，局部封閉治療等方法。當保守治療無效的時候，可以進行手術治療。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-13 1601次
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骨質增生怎么治療骨質增生主要可選擇服用藥物、保守治療以及手術治療等方法進行改善，癥狀嚴重的患者，可根據自身情況選擇修復性手術以及重建性手術等進行治療。患者在平時要適當的進行運動，但應注意不能做過于劇烈的運動，日常生活中還應調整飲食，多吃一些清淡且有營養的食
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-20 0次
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骨質增生怎么治療出現骨質增生的情況，一般多是由于人到了一定的年齡，身體出現了老化，或者是由于退行性病變，外傷，或者是由于日常生活中的勞累過度，等一些因素，從而引起了骨質增生的情況發生。出現骨質增生的情況，一般多會導致局部的關節，或者是肌肉，韌帶，活動就會出現障礙，而且還會出現疼痛，等一些情況的發生。出現骨質增生的情
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-04-08 145次
